减肥不容易，不是说说而已，要有超强的自制力和意志力，掌握正确的减肥方法，才能让人事半功倍，轻松减肥。每天换五种天然“减脂”食物，排毒瘦身，减肥快

多喝水:水对人体非常重要，不仅能补充身体所需的水分，还能促进血液循环，保护胃肠道，缓解慢性便秘，提高基础代谢率。

魔芋魔芋中含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后有很强的吸水性，可以填充胃肠道，消除饥饿感，但它含有的热量很少，可以控制体重，达到减肥的目的，越来越受到减肥女性的诟病。

玉米含有大量的膳食纤维。平时多吃玉米可以改善便秘，促进毒素排泄。同时，玉米含有非常低的脂肪和热量。晚餐可以选择吃点玉米排毒减肥，效果很好。

牛奶

牛奶也是非常好的减肥食品。每天睡前喝一杯温牛奶不仅有助于减肥，还能提高睡眠质量。牛奶营养价值丰富，容易被人体消化吸收，睡前喝牛奶不用担心长胖。

桥头

荞麦头看起来像大蒜，但味道不同。荞麦头富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等。食用后能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出大便，帮助排出体内毒素和垃圾，减少脂肪和热量的堆积，减少脂肪。