芭蕾身体手姿势

芭蕾姿势的优雅离不开基础工作

要想把舞蹈的灵魂展现得淋漓尽致，基础工作必须扎实

你必须在早期训练中达到标准

三只手:

三只手——保持两只手的形状，双臂同时向上举至鼻尖，手掌面向头顶，肘部略向后折，手臂仍弯曲。

四只手:

四只手——一只手臂处于三只手的位置，另一只手臂保持原来的形状，下降到两只手的位置。

5五只手:

五只手——三只手的手臂保持不动，下降，直到两只手的手臂向外扩张到右侧前方，肘关节抬起，手掌向前向另一侧倾斜，从肩膀到手指有一个轻微的斜坡。

六只手:

六只手已经张开，直到侧臂保持不动，另一只手臂从三只手的位置下降到两只手的位置。

七只手:

七只手-原本张开的手臂保持不动，落到两臂，两臂向外扩张至右侧。这时两臂并拢，以免肘关节掉落。感觉就像几个人在拥抱一棵周长更大的大树。

为什么要学芭蕾形式？

蓝菲舞的老师说芭蕾形体是非常科学的矫正形体

改善你气质的方法，你要天鹅颈

我想要直腿和有线条的体形

前提必须有一个好的姿势

解决体态问题是塑造好身材和气质的基础

芭蕾形式是任何舞蹈学习的基础

一定要系统、规范地学习

坚持每天打卡20分钟

练出完美优雅的曲线。