儿童胀气主要是宝宝腹部被气体充满引起的,主要表现为腹部变大,双腿不断踢起,哭闹剧烈,脸憋得通红等症状。,所有这些都是胀气最突出的表现。导致宝宝胀气的因素有很多,可能是过度饥饿、肠胃消化不良,或者是哭闹时吸入大量空气体,吃奶时乳头孔吸收过多空气体。
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01.推揉中脘穴
中脘穴的具体位置在我们的上腹部,在胸骨下段与肚脐连接的中点,也就是我们肚脐上方4寸。想要尽快缓解腹胀,就要学会从中脘穴推至小腹。重复这个动作50次。可以用一点力度带动皮下肌肉最好,然后按揉中脘穴3分钟。可能推了之后会打嗝或者放屁。这时也可以顺便推一下两根肋骨。如果有痛点,可以按揉几下,帮助呼吸放松。
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02.捏捏你的背
挤压背部对调理脾胃很有帮助。脾胃好的时候,腹胀自然不会出现。建议大家这样捏背,也就是每次捏背3次,就可以用力提拉皮肤。当然也只能捏一下,就是捏完大椎后,再往上抬2次,然后用手掌贴着后背往下揉。直到尾骨,重复3次;第4-5次捏尾骨上的肉往上提,然后每2次提一次,注意不要提肋骨。
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注意要点:
01.捏到大椎的时候,一定要提2次;02.到了大椎后,手掌一定要擦干净;做第4-5次的时候,先提到尾椎骨的第一个,不要提到肋骨;第五次捏完之后,要用自己的手掌从上到下来回搓,让背部有点发红发烫。如果天气冷,你可以把它揉进衣服里。注意最后尾骨拍3张。
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03.八段锦
八段锦中有这样一个可以调理脾胃的妙招,叫做单举。具体方法是双脚分开与肩同宽,膝盖稍微弯曲,手掌朝上,握在小腹前。然后,此时右手掌心翻转,五指并拢,掌心向上,指尖朝左。同时左手开始下压,手掌向下,指尖向前,拇指张开。动作恢复后,双手交替做,反复做几次。手臂上提时注意吸气,小腹微收。手臂下落时,慢慢呼气,放松小腹。
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04.多吃不好的食物
生气的食物主要有萝卜、橘子、杨梅、山楂、青菜、豇豆、柚子等。在辛辣食物的帮助下,所有的气都被释放出来。
过去的回顾:
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