医学上，体虚是指人因身体虚弱或某些疾病而异常出汗，但出汗很少；重症者大汗淋漓，甚至伴有休克等危急情况。
在现实生活中，有些人晚上睡觉时会出汗。这是一种非常不正常、不健康的生理现象，影响着人们的睡眠质量和生活情绪。
接下来我就主要给大家介绍一下男性夜间出汗的主要原因有哪些？
男人睡觉时出汗会影响睡眠质量，那么每天应该做些什么来缓解呢:
1.注意饮食
晚上爱出汗的男性朋友在日常饮食中要根据自己的实际情况制定相应的食谱。
比如可以多吃乌骨鸡、鸭、鱼等低脂高蛋白的食物。同时，还可以多吃一些清热的新鲜果蔬，让身体基本恢复健康。
2.加强锻炼
晚上爱出汗的男性患者要养成每天有效运动的习惯。在生活和工作中，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，在加强锻炼的时候，最好选择户外，尤其是天气好的时候，爬山和慢跑都是可以的。
因为除了补充食物促进更多微量元素的吸收外，晒太阳也很重要，所以户外运动可以促进钙的吸收。
综上所述，男性朋友在睡觉时，发现自己有出汗的症状，一般原因往往与以上三点分不开。这个时候就要引起大家的重视，及时去医院检查，配合医生的治疗，已经尽快解决了这个问题。
我们要知道，睡眠中出汗的问题可大可小，但归根结底，只是因为身体处于亚健康状态，才会导致一种现象。所以在日常生活中，除了及时治疗之外，我们还可以采用以上的一些方法进行辅助治疗，相信最终的效果是非常好的。
