脾胃是人体之本。只有脾胃健康，人体才能充分吸收食物带来的营养，获得良好的发育。如果脾胃虚寒，就会引发各种健康问题。如果宝宝出现这种症状，家长要引起重视。

表现1:下眼睑发红

眼皮可以反映脾胃的状况。脾胃虚寒时，下眼睑会红肿。脾阴不足时，儿童容易盗汗，睡眠不稳定。

表现二:面黄肌瘦

脾虚的孩子往往面色苍白、无光泽，看起来总是营养不良。此外，脾胃虚寒容易导致儿童积食，食物无法消化，营养物质无法吸收，最终形成营养不良，导致面色萎黄、消瘦。

表现3:经常咳嗽和咳痰

脾属土，肺属金，土生金。脾胃虚弱，脾土不足，肺金自然会出问题。结果，孩子的抵抗力会下降，很容易感冒。感冒常伴有咽痛，因为脾胃虚弱导致食滞发热，最后反击至咽喉，引起咽痛。同时，脾虚还会阻止体内水分的堆积，造成湿气重，容易出痰，从而导致孩子浮肿。

表现4:不爱吃，容易腹胀

脾胃消化食物，脾胃虚弱，运化功能降低，儿童容易积食。吃多了会加重脾虚，食物在胃里难以消化，容易引起腹胀胃痛。久而久之，孩子吸收营养的能力就会下降，不利于生长发育。

表现五:怕冷不爱动

孩子天性活泼好动，不怕冷。然而，有些孩子不仅怕冷，而且穿的衣服也比同龄人厚得多。他们不喜欢运动，稍微动一下就会出汗很多，这也是他们身体脾虚湿气过重的表现。

每个人都必须记住一句民间谚语:“如果你想让孩子安全，你应该饥寒交迫。”它提醒我们在给孩子喂食时不要吃得太多太多。对了，孩子先天脾胃发育还不成熟，所以消化能力比较差，会影响食欲。有些孩子因为脾虚还会定期积食。宝宝积食的明显表现是突然食欲不振、舌苔白厚、口气酸臭、大便未成形或便秘！

先说一个健脾消食的方法，全是食材做的，适合六个月以上的宝宝！

沙棘红果粉

成分:沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜

做法:所用材料比例为1: 1，所有材料用小火炒熟，然后用破壁机粉碎成细粉。找不到材料的人都在找同名的成品粉，相对干净安全。

上面提到的材料都是食物，其中的沙棘保护胃黏膜，对益生菌有益；山药促进肠道蠕动，帮助宝宝排便；鸡内金常用于消积，山楂、橘皮、杨梅等能开胃助消化。

必要时，取4g热水冲泡，每天喂宝宝一两次。如果宝宝吃的东西太多，一般连续喂两三次就会消失。正常时，每周喂三四次，养宝宝脾胃，自然会增加食欲，保证发育。