38岁的马女士来看病，问:“大便稀是什么意思？大便稀的人减肥难吗？我尝试了几种减肥方法。没用的。我在找医生调整。人家说我脾虚便溏。大便稀的原因是什么？”

仔细询问马女士的症状。原来她以前吃各种减肥药，基本没用。他们中的一些人吃了之后会腹泻。通常，他们的大便不成形，甚至粘在马桶上。有时候，当他们油腻的时候，他们会感到困惑，总是想去厕所。吃减肥药越来越差，我还没瘦。

马女士无奈地说:“我肉多，工作累。不知道中医有没有减肥的方法。是不是跟大便稀有关？”大便稀是什么意思？大便稀是什么引起的？"

关妈女士超重，肌肉柔软松弛，面色微黄，舌淡苔白，脉弱。

老中医常说，胖人越来越胖。这是有道理的，减肥也需要“适当减减”。

在讨论什么导致大便稀之前，我们先来看看大便稀是什么意思。

“便溏”患者大便质地稀薄、松软、未成形，看起来像泥，时有腹泻发生，全粒不融化。有些患者还可能大便排泄不畅或感觉用之不竭。

至于便溏的含义和便溏的症状，根据肠道代谢的特点，脾虚便溏的发生会导致排出的粪便粘度增加。与正常粪便相比，粪便类似于泥浆，粘度高，湿度大；与水样大便相比，流动性差；与便秘相比，其质地滑溜，是结肠消化系统异常的表现。

因此，我们对便溏的含义和不同程度的便溏症状有了基本的了解。那么大便稀的原因是什么呢？

中医说便溏多是脾胃虚弱所致。

元代，高力的《脾胃论·脾胃升降论》说:“百病生于脾胃衰。”在中医看来，对于便溏引起的问题，考虑到脾胃虚弱，用胃来承受食物并初步消化，胃的分解功能下降，食物不能消化，脾气不好，食糜的直接下降会导致便溏。

结合马女士的临床表现，可以看出她确实属于脾胃虚弱证。所以，对于她的“减肥大业”来说，要补脾健胃，健脾胃，使脾湿运化正常，这样浮肿才能自然缓解，减肥瘦身才能水到渠成。

俗话说:“治病如吐丝。”脾胃虚弱证需要长期调理。和马女士一样，可以服用昆明种中药健脾胃颗粒。在改善了前期便溏的症状后，她可以每季度进行一个疗程的调理。

沈凌健脾胃颗粒是我国传统中药，是宋代传统健脾方药沈凌白澍散的现代演变。具有健脾和胃、益中止泻的功效。

此外，服用坤中药沈凌健脾颗粒时，可配合穴位按摩调理脾胃。以足三里穴为例，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于膝关节膝眼下三寸处，迎面骨旁一中指宽的凹陷处。可以顺时针转动拇指一拍，一次32拍，酸、麻、肿的程度，久而久之可以健胃健脾助消化。饮食上可以吃山药和馒头。避免辛辣和油腻的产品。