婴儿辅食应平均在第6个月添加。这要看宝宝4 ~ 6个月对食物的反应:大人吃饭时,宝宝眼睛固定,吞咽流口水,体重增长缓慢,没有舌尖反应。
添加婴儿辅食的顺序应该是:营养米粉-菜泥-肉泥-蛋黄
添加婴儿辅食的原则:从少到多,从稀到稠,从稀到稠,从单一到混合。
宝宝辅食添加特殊项目:8个月后添加蛋黄,1岁后添加牛奶、乳制品、带壳海鲜、花生等干果。不要在一岁以内的食物中添加盐和糖。原则上,每种食物应观察3天。
宝宝辅食的喂食时间:喂食前先吃少量辅食,然后喂食,让宝宝一次吃饱。一天一两次。
水果可能蒸也可能不蒸,这取决于天气。一般可以蒸的水果有苹果、梨、香蕉、木瓜等。但是,不建议蒸蓝莓、牛油果等。味道可能会变。
核桃油、亚麻籽油、牛油果油根据家里购买情况添加。一般核桃油、牛油果油可热可冷,亚麻籽油应避免高温。
目前有人认为果汁打浆产生的游离糖对宝宝不好,所以水果通常不会打得很细。请根据宝宝吞咽情况进行调整。毕竟太小的宝宝只适合流质食物,马宝不宜操之过急。
七个月
第1-6天
第一天:
早上:土豆泥和鸡肉
将鸡肉和生姜放入水中浸泡20分钟后,反复冲洗,将水倒入锅中,加入鸡肉和姜片煮沸,去除浮沫,继续煮至鸡肉熟透;在锅里蒸土豆;将土豆和鸡肉放入辅食机,加入温水打成泥。
下午:香蕉苹果泥
香蕉和苹果蒸熟,加入温水打成泥。
第二天:
早上:胡萝卜猪肝小米粥
小米洗净,浸泡20分钟,煮至软烂,胡萝卜蒸熟,将一大勺小米粥和胡萝卜放入辅食机,打成糊状,加入5克猪肝粉。
下午:雪梨泥
蒸雪梨,打成泥。
第三天:
早上:蘑菇、鸡肉、肉丝和米糊
温水和米粉的比例是7: 1。香菇提前蒸熟,用温水打成泥,舀1-2勺洗净的米粉,然后加入5克鸡肉松,混合均匀。
下午:修剪苹果泥
将西梅放入沸水中浸泡5分钟,去皮,放入装有苹果的辅食机中,加入少许温水打成泥。
第四天:
早上:紫米、红枣和山药糊
紫米提前泡一夜,入锅煮至粘稠,山药红枣蒸熟,红枣去皮去核,以上材料在辅食机打成糊状。
下午:香蕉蓝莓酱
蓝莓用盐水浸泡十分钟后冲洗干净,加入香蕉和少许温水打成糊状。
第5天:
早上:蘑菇胡萝卜青菜面
把蔬菜洗干净,完全切碎,然后打碎。牛油果油烧热,蔬菜炒一会儿,然后倒水。开锅加入少许碎面条,煮至软烂。
下午:悉尼鳄梨
将鳄梨雪梨放入辅食机中打成泥。
第6天:
早上:西红柿米粉
切有十字棱的西红柿,放入沸水中加热一分钟,去皮,切去籽,只留肉,放入锅中蒸熟,打成泥,加入洗好的米粉中,加入少许亚麻籽油。
下午:苹果梨酱
苹果和梨在锅里蒸熟,打成泥。
七个月
第7-12天
第7天:
早上:土豆泥和胡萝卜
土豆胡萝卜蒸熟,加水打成泥,滴点核桃油。
下午:香蕉红枣酱
香蕉红枣蒸熟,红枣去皮去核,用水打成泥。
第八天:
早上:银耳雪梨泥
银耳、雪梨浸泡,打成泥,加入核桃油。
下午:香蕉鳄梨泥
香蕉牛油果加温水打成泥。
第9天:
早上:香蕉山药米粉
温水和米粉的比例是7: 1。蒸山药,香蕉捣碎加少许温水,加入米粉,滴上亚麻籽油。
下午:苹果、香蕉和山楂
苹果、香蕉、一片山楂蒸熟,泥里加一点温水,滴几滴核桃油。
第十天:
早上:胡萝卜、玉米、猪肉和小米粥
猪肉用姜片焯水去腥后,用胡萝卜、玉米、小米煮至小米软烂,胡萝卜、玉米、粥汤打成泥,然后过筛,捞出小米加入泥糊中,滴上核桃油。
下午:香蕉悉尼
将水果蒸熟,用泥搅打,滴上亚麻籽油。
第11天:
早上:南瓜胡萝卜泥
南瓜和胡萝卜蒸成泥,加入核桃油。
下午:苹果红薯泥
蒸苹果红薯,捣碎加亚麻籽油。
第12天:
早上:土豆有泥
土豆蒸熟,青菜放入水中煮3分钟,用温水拌匀,打成泥,滴上核桃油。
下午:雪梨泥
蒸雪梨,打成泥。滴鳄梨油。
七个月
第13-18天
第13天:
早上:南瓜土豆泥
南瓜和土豆蒸熟,加少许温水,打成泥,滴上核桃油。
下午:苹果雪梨泥
将苹果和梨蒸成泥,并加入亚麻籽油。
第14天:
早上:胡萝卜红枣小米粥
红枣去皮去核,与胡萝卜、小米同煮。吃之前,宝宝要把胡萝卜和红枣打成泥,加入煮好的小米滴核桃油。刚开始的时候,米饭要少加,逐渐增加来锻炼咀嚼。
下午:白萝卜和雪梨泥
白萝卜和雪梨蒸熟捣碎,加入核桃油。
第15天:
早上:草莓米糊
温水和米粉的比例是7: 1。加入捣碎的草莓,滴上核桃油。
下午:山药红枣泥
山药红枣蒸熟,红枣去皮去核,捣碎后加入核桃油。
第16天:
早上:南瓜、蘑菇、鸡肉和西兰花面条
蒸熟的南瓜和打好的泥、切碎的蘑菇、西兰花和鸡肉,然后在油锅里煸炒两分钟,加入一点水,把面条和南瓜泥煮开,然后煮面条,捞出来。备注:宝宝吞咽能力弱,会把除面条以外的所有食材都搅浑。
下午:橙色土豆泥
蒸土豆,去皮橘子和土豆泥放在一起。备注:不去皮肤会白。
第17天:
早上:南瓜和红薯泥
蒸南瓜红薯,打泥,滴核桃油。
下午:香蕉核桃枣泥
核桃红枣入锅蒸熟,去皮去核。用香蕉把它们泥化,然后滴上核桃油。
第18天:
早上:胡萝卜蘑菇芹菜粥
胡萝卜、蘑菇和芹菜切碎。将胡萝卜、蘑菇和胚芽米煮至软烂。出锅前三五分钟加入芹菜和核桃油。
下午:香蕉苹果泥
捣碎香蕉和苹果,加入亚麻籽油。
七个月
第19-24天
第19天:
早上:白菜黄瓜猪肝酱
叠加猪肝和姜片15分钟以上去腥。菜猪肝煮打,加入核桃油。
下午:木瓜酱
泥木瓜配配方奶或炖后糊。
第20天:
早上:南瓜红薯小米粥
南瓜红薯小米切软烂,滴核桃油。宝宝可以稍微捣碎蔬菜,加入小米粒。
下午:火龙果米粉
将米粉按比例混合,加入火龙果泥,滴上亚麻籽油。
第21天:
早上:玉米、胡萝卜和牛肉酱
蒸玉米胡萝卜,熟牛肉生姜,玉米牛肉捣碎过筛,胡萝卜切碎加入玉米糊中锻炼宝宝咀嚼,滴核桃油。
第22天:
早上:山药和黑芝麻
山药蒸熟打成泥。加入婴儿黑芝麻糊。
下午:红薯苹果泥
蒸红薯,捣碎苹果,滴下鳄梨油。
第23天:
早上:菠菜、红枣和米糊
菠菜用沸水煮三分钟去草酸,红枣蒸熟,去核去皮,加入混合米粉,滴核桃油。
下午:苹果香蕉泥
泥苹果和香蕉,滴亚麻籽油。
第24天:
早上:玉米、胡萝卜、鸡肉和松子面
在锅里蒸玉米,用泥筛一下。胡萝卜切好,放入热锅里翻炒两分钟。加入少许水烧开,加入面条。玉米泥软烂时加入。出锅后加入肉丝。
七个月
第25-30天
第25天:
早上:红薯和南瓜
将红薯和南瓜放入锅中蒸熟,用泥打匀,加入核桃油。
下午:蓝莓山药
山药蒸熟,蓝莓捣碎,过筛,淋上山药糊。
第26天:
早上:山药、红枣和核桃
山药红枣核桃蒸熟,核桃去皮,红枣去皮去核,打泥核桃油。
下午:红薯苹果泥
蒸红薯,捣碎苹果,滴下鳄梨油。
第27天:
早上:胡萝卜、西兰花、土豆和猪肝粉
蒸土豆和胡萝卜,捣碎,煮西兰花,切碎,加入胡萝卜和土豆泥,加入猪肝粉,滴核桃油。
下午:山药火龙果
蒸山药和捣碎的火龙果。
第28天:
早上:香蕉紫薯泥
紫薯入锅蒸熟,用香蕉打匀,滴核桃油。
下午:悉尼鳄梨
泥鳄梨雪梨。
第29天:
早上:小米红薯南瓜粥
红薯南瓜切好,小米煮软烂。加入核桃油。
下午:苹果红枣酱
红枣入锅蒸熟,去核去皮,苹果打泥,滴亚麻籽油。
第30天:
早上:南瓜青菜面
蒸南瓜,用泥打。煮的时候加入娃娃面。一定要打破它。准备好后加入南瓜泥和青菜。从锅中滴下核桃油。
下午:苹果梨山药
蒸,打泥,滴核桃油。