我们都听说过血瘀体质，我在调理的过程中调理了很多血瘀的朋友，那么血瘀体质的症状表现有哪些呢？今天就给大家介绍一下血瘀体质的症状和调理方法。

血瘀体质的症状:

如果身体有瘀血，就会出现面色晦暗，眼周发黑，肤色暗沉，容易长斑，刷牙时牙龈出血，嘴唇晦暗或发紫，舌紫有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，暗红色或黑色。女性也可能有痛经、闭经或暗紫色带血块等症状。性格会变得压抑，心情容易变得烦躁。

如果你的身体出现以上任何一种情况，都意味着你的身体可能有瘀血。

调理血瘀体质的方法:

如果身体有血瘀，就要尽快调理，否则长期血瘀会导致严重的后果，可能会引发更严重的问题。调理血瘀法的要点是活血化瘀、散结行气、疏肝解郁，日常饮食中少吃肥肉、动物内脏等油腻食物，以及苦瓜、荸荠、竹笋、空心菜、蒲公英等。你可以多吃以下食物。

山楂荔枝红糖汤:

可以经常做“山楂荔枝红糖汤”喝。取山楂肉50克，荔枝肉50克，桂圆肉20克，枸杞5克，红糖适量。山楂肉、荔枝肉洗净；桂圆肉略泡，洗净；枸杞略泡，捞出沥干。然后把锅放在火上，倒入适量清水，放入山楂肉、荔枝肉、桂圆肉，大火煮开，然后小火煮20分钟左右，放入枸杞继续煮5分钟左右，再放入红糖拌匀。每天喝一点就好。

一般有瘀血的小伙伴来找我调理，我会先看看舌苔和瘀血的严重程度。如果瘀血轻微，我会教他在日常饮食和情绪中调理。如果血瘀严重，我会用一种特殊的食疗:红糖降藻饮+玫瑰蒲公英饮。

红糖降脂饮方中的新疆红枣补脾益气、滋阴养血、养心安神；无硫老姜黄散寒活血化瘀，温经活络，驱寒助阳；云南老红糖散寒、活血化瘀、暖胃、缓肝、调和肝脾；福建乡龙眼5年补血安神，养心健脾；宁夏枸杞王滋补肝肾，明目润肺。所有原料共同具有散寒壮阳、益气养血、活血化瘀的功效，对妇女因血瘀体寒引起的月经不调、痛经有明显效果。

如果血瘀伴随肝气郁结，我会用玫瑰蒲公英饮调理，其中长白山野生蒲公英清热解毒，消肿散结。平阴玫瑰舒肝解郁，以血调经。新疆红枣健脾益气，滋阴养血。所有原料搭配在一起可以疏肝解郁，对肝气郁结、肝气郁结引起的血瘀有很好的调理作用。

这两张食疗处方一起用，被很多小伙伴验证。它们对调节体内的瘀血有很好的效果。如果坚持一段时间，可以改变血瘀体质，从而彻底摆脱血瘀带来的各种问题，恢复健康。