很多人在牙齿上有石头的时候会想办法解决自己的问题，尤其是用手扣牙，用牙签戳牙的时候，希望能把石头去掉。其实这种方法只能清理牙齿上的一些污垢，但对治愈牙结石没有太大的用处。但是牙垢是导致牙结石的重要原因，所以要想彻底清除牙结石，必须先清洁牙齿，减少牙齿上的污垢。只有彻底清除后，才能有效防止新的牙结石出现。牙齿里有石头吗？你不能用手把它挖出来。试试这三种方法，结石可能会慢慢消失。

1.正确刷牙

虽然刷牙是我们每天都在做的事情，但并不是每个人都能刷牙。大多数情况下，从小就自己学习刷牙，缺乏科学指导的人刷牙是错误的，很难有效清洁牙齿。牙齿之间有许多难以清洁的角落，所以很容易在牙齿上部产生污垢。经过长时间的积累，就会形成牙结石。所以一定要掌握正确的刷牙方式，多注意小部位，彻底清洁牙齿。

2.经常更换刷牙工具

牙刷应该使用多长时间？可能很多人对此不是很清楚，也不会太过挑剔。他们想用多久就用多久。这个牙刷用腻了掉头发就不能再用了，换吧。事实上，这种想法是牙结石的主要原因。牙刷不是耐用品，要经常更换。如果长时间使用牙刷，它的清洁力会大大降低。

3.用小苏打刷牙

很多人都用过这种牙膏，里面含有很多小颗粒，刷牙的时候都能感觉到。其实这些小颗粒并不是特殊物质，而是更有效去除牙垢，增加摩擦力的物质。在日常生活中，我们可以用盐或小苏打刷牙，增加摩擦，更好地去除牙垢，减少牙结石的形成。同时，小苏打具有抗菌作用。

你的牙齿上有石头。别担心。做好这三件事，石头就会慢慢消失。