你遇到过这样的情况吗？

往往早上起床后，手指钩在那里伸不直，就像手指“罢工”一样。如果用力掰直，会发出弹跳的声音，会引起钻心的疼痛。

其实你遇到的问题大概就是腱鞘炎。

在医院门诊，金医生经常遇到这样的病人朋友:

因为腱鞘炎用手机和电脑；

由于体内激素水平的影响，围绝经期妇女被发现患有腱鞘炎。

腱鞘炎，作为一种“痛性”疾病，可想而知。在这篇文章中，金医生将与朋友深入谈论腱鞘炎，并教你一些应对手指腱鞘炎的对策。

腱鞘炎是怎么回事？

肌腱附着在我们手指的指骨上，腱鞘像鞘一样包裹着肌腱，可以稳定和润滑肌腱。你可以看看下面的图片，或者你可以更好地理解两者之间的关系。

当你在生活和工作中频繁过度使用手指时，可能会过度摩擦肌腱和腱鞘，最终导致肌腱肿胀和无菌性炎症。

有些朋友在滑动腱鞘的运动中会受到阻碍，伴随着疼痛，就像“扣动扳机”一样，使劲拉就能完成运动。这种情况通常被称为“扳机指”

根据发病机制，经常使用电脑和手机，或者长期从事繁重的家务劳动、裁缝、烹饪等职业都会增加腱鞘炎的风险。

此外，由于体内激素水平的影响，围绝经期妇女很容易被发现患有腱鞘炎。

手指有腱鞘炎，如何快速治疗？

在这里，金医生会给你一些建议，让你一步一步地更好地对待他们。

第一:休息和刹车

给手指一个“假期”可以更好地缓解病情，也是腱鞘炎最基本、最重要的治疗方法，尤其是因为敲击键盘、玩手机游戏导致的腱鞘炎，一定要注意刹车，否则一切治疗都是徒劳。

对于更年期女性手指腱鞘炎，要注意保持手指温暖，以免疼痛肿胀加重。此外，调节更年期女性的激素水平也有助于缓解腱鞘炎症状。详情请咨询当地正规医院内分泌科或妇科医生。

第二:正确使用药物

需要明确的是，腱鞘炎不是细菌感染引起的，抗生素无效。金医生建议所有患者——如果你有剧烈的疼痛，可以局部使用止痛剂，每天在患处涂抹6次以上，并使用足够的次数，一般可以达到良好的效果。

第三:热敷/冰敷

如果你有腱鞘炎，恢复的关键是放松双手，让手腕和手指充分休息。急性发作时建议使用冰敷。腱鞘炎一个月以上属于慢性期。每天用毛巾热敷20~30分钟，可促进局部血液循环，缓解炎症。

第四:日常结合康复锻炼

手指腱鞘炎的朋友可以结合一些康复锻炼，比如:

手指训练

拇指活动训练

被动拇指训练等等

如果患者不能通过上述方法缓解症状，可以在专业医生的指导下考虑以下方法。

第五:冲击波疗法和阻滞疗法

冲击波疗法对慢性腱性炎症有很好的疗效，有助于缓解炎症，促进损伤部位的组织修复。

如果冲击波治疗效果不理想，可以考虑“阻断”，可以快速有效地解决患者的疼痛问题。

但需要注意的是，封闭针是一种“侵入性治疗方法”，考虑到相关风险，医生不会将其作为首选治疗方法。腱鞘炎患者也是如此，从来不建议一开始就直接阻断。

一般来说，只有经过非侵入性保守治疗2个月以上的人才能有效缓解症状，再考虑封闭治疗。

写在最后

事实上，绝大多数患者到了封药阶段，基本上可以有效缓解病情。如果闭合无效，那么就要考虑手术——切开限制手指活动的腱鞘，可以一次性解决患者的问题。

当然，你不用太担心。需要手术的病人非常少。只要按照以上几点做好，就能达到理想的治疗效果。

朋友们，请记住，腱鞘炎的治疗是“欲速则不达”，循序渐进才是彻底解决腱鞘炎的有效方法。

本期话题:腱鞘炎的病因是什么？尝试过哪些治疗方法，效果如何？如有任何经验或病情疑惑，欢迎留言分享讨论！金医生会选择一些问题来回答。

之后，我还会写一些关于疾病康复、药物使用和中医保健的东西。

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