秋天过后，很多人会发现自己比以前掉了更多的头发。如果他们的头发少了，他们会更渴望看到丢失的头发。为什么秋天总是掉头发？这种情况往往不只发生在一个人身上，那么为什么你总是在秋天掉头发呢？秋天脱发严重怎么办？
你总是在秋天掉头发的原因
正常脱发
当你发现入秋后，你的头发比以前脱落的多了，不用担心，大部分只是正常的脱发现象，也叫季节性脱发。
秋天气温低，气候干燥，头发生长缓慢，容易产生静电。静电会让我们的头发水分变少，毛鳞片也会受损，从而降低头发的质量。但是如果头发本身质量一般，有分枝和结，受季节影响，很容易掉很多。
注意季节性脱发一般不超过三个月，而且每天脱发的次数不会超过一百次。仔细观察你的脱发情况。如果超过这个数字，就不是季节性脱发。
遗传性脱发
脱发是会遗传的。如果遗传到脱发，是不能完全治愈的。只能用植发等一些行为来掩盖。如果有遗传性脱发的人，在秋季干燥的季节会掉更多的头发。
精神压力更大
说到秋天，有些人总觉得这是一个充满悲伤的季节。古代有“自古秋悲寂寥”、“秋风秋雨悲恶”等诗句。在秋天，如果你总是保持悲伤的情绪或有很大的精神压力，很容易导致你体内的内分泌失调。当它反映到你的头部时，会导致你头皮的血液供应减少，使你的头发营养不良，进而导致脱发。
头发清洁不及时
秋天，人们一般不会每天洗头，因为出汗少。但是如果头发比较油或者比较软，容易沾灰沾油，如果头发没有及时清理，油脂和污垢会堵塞毛囊，使头皮毛孔越来越大，头发会逐渐松弛，自然变得容易脱落。
头发清洗过于频繁
如果你不及时洗头，或者洗头太频繁，就会发生脱发。一般正常人在秋季2-3天洗一次头发，发油较快的除外。爱干净头发的人可以每天洗头。但是这样频繁的洗发会使头皮失去表面的保护油，损害头皮的健康，造成脱发。
如果你在秋天总是掉头发怎么办
1.找出自己头发的本质。如果是油性头发，应该1-2天洗一次头发，避免污垢堵塞头皮毛囊。如果是普通头发，应该2-3天洗一次头发，避免洗得太频繁。
2.头发的主要成分是蛋白质，所以脱发较多的人可以多吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼和肉。其他护发食品也可以多吃，如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。
3.日常生活中，尽量保持心情愉快，不要熬夜，不要抽烟喝酒，这对改善脱发有很大帮助。
