莲子是宝，生吃熟吃；去皮吃；用心吃饭和用心吃饭效果不同。

至于怎么吃更好，因人而异。有些人适合用心吃饭，有些人适合用心吃饭。

莲子的吃法有很多。今天，我想和大家分享一些吃莲子的美味方法。

莲子的好处

李时珍说:“莲子香甜温润，清香扑鼻，有农作物的味道，是脾之果。”

莲子的主要好处在于补中、养心、安神。

生莲子和熟莲子的效果略有不同。生莲子性平，宜清心养胃；熟莲子性温，安神补气，健胃。