“医生，我的子宫内膜太薄了，该怎么办？”

有时候这些问题真的很难用一句简单的话来回答。首先，我们来看看是什么原因导致子宫内膜变薄。

子宫内膜过薄是怎么引起的？

年龄:

研究表明，子宫内膜厚度与年龄呈负相关。子宫内膜雌激素受体随年龄增长而减少，导致子宫内膜增生减少，内膜变薄。

外科手术:

刮宫、电切术、子宫肌瘤切除术、子宫整形手术等引起的宫腔粘连。，子宫内膜的损伤会导致修复过程中子宫内膜之间形成纤维连接，而90%以上的宫腔粘连是流产后刮宫的结果，表现为月经少、胚胎着床失败，还会导致反复流产、早产、胎盘粘连等。

促进排泄的药物:

枸橼酸氯米芬是促排卵的一线口服药物，但其对雌激素的拮抗作用和相对较长的半衰期降低了子宫内膜上的雌激素受体，从而降低了子宫内膜厚度。

子宫内膜结核:

很少会损伤子宫内膜，使子宫内膜纤维瘢痕形成和修复障碍，导致子宫粘连，使子宫内膜变薄。

遗传异常

先天性子宫畸形可表现为子宫内膜薄。

子宫内膜厚度是怎么造成的？

子宫内膜增厚的原因包括子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜增生和子宫内膜癌，在服用外源性雌激素药物的患者中也可见。当子宫内膜厚度超过正常范围时，会影响女性的妊娠。一方面，子宫内膜厚度与内分泌失调有关，排卵也会受到影响；内膜过厚> 14mm时，也会使受精卵难以着床。

女性怀孕前必须检查。子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵着床，会直接影响妊娠。如果女性子宫内膜异常，治疗后必须怀孕。怀孕后一定要注意检查。怀孕期间一旦发现子宫内膜异常，要及时就医，以免影响胎儿发育。

如何科学保养子宫内膜？

保持愉快

保持稳定愉快的心情，避免过度的精神压力，是调节内分泌最有效的方法之一。幸福的女人不仅能拥有健康，还能散发出迷人的魅力。

经期保暖

月经期间注意保暖。必要时可在腹部放置热敷垫或温水袋，促进血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进经血排出。

定期锻炼

运动可以增强体质，对子宫健康有好处。练习瑜伽是保养子宫的好方法。瑜伽可以疏通女性器官的血液循环，调节激素的分泌。

避免感染

对女性妇科炎症的损害要及早发现和治疗，避免炎症上行感染；没有生育要求的女性应使用避孕措施，避免意外流产对子宫内膜的损害。

科学避孕

避孕套不仅能有效预防避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，从而保持子宫年轻。一个优秀的“口服避孕药”不仅可以预防避孕，还可以调节月经周期。长期服用同样的长效避孕药会钝化调节体温的神经中枢，所以每年都要更换。

减少高脂肪食物

高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素的刺激有关。我们应该坚持低脂饮食，多喝水，并根据新推出的4+1金字塔饮食结构摄入必要的营养。避免辛辣、酒精和冷冻食品。

子宫内膜作为胚胎可以扎营的地方，需要更细致的保养。迅速采取行动。