妈妈上班或外出时，为了保证宝宝能吃到母乳，需要提前储存母乳。

虽然从母乳所含的营养价值和活性物质来看，直接母乳喂养>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳，但母乳是宝宝任何时候最适合的口粮，除非因为某些疾病或其他因素无法母乳喂养。

所以建议妈妈们能亲的时候尽量亲喂，不能亲的时候尽量储存母乳。工作时抽送牛奶，储存在冷库里，然后用背奶袋和蓝冰带回家。这种储存方式可以储存24小时，可以满足宝宝第二天的口粮。

母乳能保存多久？

关于母乳的储存，不同的机构有不同的建议。以下是各权威机构给出的建议:

国际母乳喂养协会

美国疾控中心

母乳喂养医学协会

美国儿科学会

西尔斯博士建议

北美母乳银行协会

健康足月儿:室温:≤6hr；冷藏:≤5天；冷冻:≤6个月；深冷柜:可接受12个月。

患病儿童:室温:≤4hr；冷藏2-4天；冷冻:3个月；深冷柜:可接受12个月。

从上述机构的数据来看，以下存储次数基本被各机构认可:

室温≤25℃时，母乳可保存4~6小时；

冷藏≤4℃时，母乳可保存4~5天；

冷冻时≤18℃，母乳可保存3-6个月。

如果你觉得上面的数字太难记，这里有最简单的记忆方法。

可以遵循“333”原则，即室温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这是母乳保存最安全的时间，不用担心母乳过期。

备注:室温≤25℃，冷藏≤4℃，冷冻≤-18℃

由于母乳的储存时间容易受到各种因素的影响，以下注意事项如果严格遵守，也会增加母乳的储存时间和安全性。

母乳储存的注意事项

1、手挤奶或用挤奶机挤奶时一定要先洗手。

2.请先清洁用于挤奶和储存的工具。可以用洗碗机洗。洗碗机中的水被加热，这可能会增加清洁效果。如果没有洗碗机，建议洗完器皿后将容器烧开；在水源可能不干净的地方，煮沸尤其重要。

3.少量储存，减少浪费。交替喂奶开始时，大部分宝宝都是母乳喂养，每次需要的奶量在2-4盎司左右。你可以储存几份大约2盎司的母乳。如果宝宝吃了一个还饿，可以再喂他一小包母乳，这样不会把大包母乳解冻，反而会因为吃不下而失去。

4.也考虑储存少量母乳约30-60cc，以备紧急使用。

5.一天多次挤奶可以放在同一个储物盘中收集想要的量；但新挤出的牛奶应放在冰箱冷藏室中冷却至少一小时，或放入装有冰块的冰桶中一小时以上，然后在同一天倒入之前挤出并冷藏的旧牛奶中。

6.千万不要把温牛奶直接加到冷冻母乳中。因为这样做会部分解冻冷冻牛奶。

7.不同日子挤出的母乳要分开存放。

8.请不要装满容器，因为牛奶冷冻后会膨胀，所以应该为牛奶储存袋或瓶子等容器预留一点空的空间。

9.如有可能，请用防水标签和油性清楚地写下挤奶时间，并在奶瓶/奶袋上做好标记。

10.如果要交给育婴中心，请明确写下宝宝的名字和挤奶日期。

11.储存后，母乳会分层，这是正常现象，因为牛奶没有被均质化；油脂会浮在牛奶上面，看起来会更厚更白。喂食前轻轻转动牛奶容器，可以将油层重新混合到牛奶中。避免剧烈摇晃母乳。

12.母乳的颜色可能每天都不一样，颜色的变化和妈妈当时的饮食有关。牛奶看起来可能是蓝色、黄色或棕色的。

使用储存牛奶的注意事项

1.每次都要先吃“最先挤出来”的母乳。

2.宝宝可以直接喝凉的、室温的或者温热的母乳。

3.如果想暖奶，可以在使用前一天晚上放在冰箱里；或者将储存母乳的容器放在流动的热水下，轻轻摇晃至回温；或者放在一碗热水里暖暖身子。

4.不要让碗或龙头中的热水浸入容器的密封中。

5.母乳解冻后，可以放入冰箱冷藏，但不能超过24小时。

6.千万不要用微波炉或炉子直接加热母乳；很容易灼伤宝宝，破坏母乳中的抗体。

7.轻轻旋转储存母乳的容器，让奶油状的脂肪溶解到乳汁中，热量分布均匀。切记不要搅拌母乳。

8.已经喂过，但没有在奶瓶里吃过的母乳，要在2小时内使用，否则必须丢弃，不能重复使用。

9.像所有食物一样，如果母乳已经冷冻或部分冷冻，不要再冷冻。

母乳怎么解冻？

冷冻保存的母乳在使用前应在冰箱中解冻，在冰箱中保存时间不应超过24小时。解冻后的母乳不宜再次冷冻；或者冷冻母乳可以在自来水下解冻。

未冷冻的母乳与冷冻的母乳相同。用温水加热储奶袋，倒入瓶中。

温牛奶

健康的足月宝宝可以在室温下喝奶，但大多数父母更喜欢在给宝宝更多安心之前先把奶加热。

要加热你的母乳，把瓶子或袋子放在一个容器里，保持牛奶温暖几分钟，直到它达到体温。或者用牛奶取暖器。不要让温度超过40°C，也不要使用微波炉，因为微波炉加热的牛奶内部温度可能不均匀，会导致孩子喝奶时有烫伤的风险。不要直接在炉子上加热，因为过热会破坏一些营养物质。

在储存过程中，脂肪会上升到牛奶的顶层。冷冻或冷藏牛奶分层是正常和常见的。在检查温度和给宝宝喂奶之前，轻轻转动奶瓶或袋子，但不要用力摇晃或搅拌。

如果宝宝一次喂养不喝母乳，1-2小时内冷藏使用可能是安全的，但间隔时间不宜过长，因为宝宝口中的细菌可能在喂养过程中已经进入乳汁，如果预防时间过长，会导致细菌污染。

有些父母想提前把牛奶加热，这样宝宝准备好吃的时候就可以马上喂了。但需要注意的是，在暖奶器中达到合适的温度后，存放时间不容易过长。因为即使在室温≤25℃时，最佳保存时间也在4小时左右。暖奶器存放在37℃左右的高温下，容易变质，不要长时间存放。

宝宝为什么不喝冻奶？

有些家长想知道为什么宝宝吃母乳好，但是就是不吃奶瓶里解冻的母乳。

当这种情况发生时，父母错误地认为他们的婴儿不用奶瓶。事实上，一些冷冻牛奶解冻后尝起来像肥皂或金属，这表明母乳中含有高水平的脂肪酶，有助于消化母乳中的脂肪并释放脂肪酸。这个过程有助于防止有害细菌的生长，但会影响母乳的味道。

看完这篇文章，家长们有收获吗？好了，今天就到这里。科学育儿从现在开始，更多的婴幼儿育儿干货都是关于微信官方账号中的婴幼儿育儿知识。