老人和婴儿都需要阳光，尤其是新生儿更需要阳光。

当月给宝宝晒太阳要特别注意什么？

第一，晒太阳的最佳时间

在北京，我们一般建议每天9点到10点，15点到17点进行日光浴。

以上下午照射10-15分钟为宜。注意变换位置，避免晒伤。俯卧是更好的姿势。

如果宝宝在睡觉，也可以晒日光浴。

二、宝宝应该在哪里晒？

新生儿:带宝宝晒太阳，要选择温暖、适宜、阳光充足的窗户，室内温度在26-27度之间。新生儿黄疸要通过玻璃窗暴露给宝宝，这样可以充分暴露身体的皮肤，接受更多的阳光，对黄疸非常有效。

第三，新生儿的日光浴应该循序渐进

一般来说，可以按以下顺序进行:

日光浴的前几次，可以从宝宝的脚趾到膝盖进行日光浴，每次5 ~ 10分钟；

接下来，范围可以从膝盖扩大到大腿根部；

宝宝适应后，可从大腿根部到肚脐，每次晾晒15 ~ 20分钟；然后每次可以加到太阳背面20分钟。

在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，及时用毛巾擦掉，然后给宝宝喂一些开水补充水分。

4.宝宝需要晒多久？

一般来说，带宝宝晒太阳应该控制在一个小时左右。刚开始带宝宝晒太阳只能用几分钟，然后随着宝宝的成长逐渐延长晒太阳的时间。

5.宝宝晒日光浴时，要注意以下7点

1.宝宝刚吃完饭，空腹部不宜晒日光浴。最好母乳喂养一小时。

2.不要让阳光直接照在头上或脸上，保护好眼睛和肚脐。

3.如果宝宝明显不舒服和生病，停止日光浴。

4.患有严重湿疹时，不要让阳光直接照射患处。

5.日光浴时，避免风直吹宝宝，以免着凉。

6.日光浴的时间不应该太长。长时间过度暴露在强紫外线下也会对皮肤造成伤害。

7.晒完日光浴后，一定要给宝宝喂一些开水，大约10毫升给新生儿。

第六，大宝宝在阳光下要注意这3点

1.及时为宝宝增减衣物

阳光充足，宝宝再动就容易发热。记得先打开拉链或解开衣服扣子，让宝宝感觉舒服，露出小手。

2.注意防晒

你可以给你的宝宝戴一顶有帽檐的帽子。否则强烈的阳光会长时间照射宝宝的面部，容易导致宝宝面部干燥。阳光直射也会损害宝宝的视力和眼睛健康。

3.干燥后及时补充水分

晒完太阳后，父母应该给宝宝喂一些水来补充水分。同时，回家后要及时给宝宝洗脸、涂乳液，避免宝宝皮肤过于干燥引起皮肤问题。

七、宝宝经常晒太阳，还用补钙吗？

如果确定宝宝缺钙，晒太阳也没用。在医生的指导下，给宝宝适当补充钙和维生素AD。因为晒太阳只合成维生素D，能促进母乳或奶粉中钙的吸收，不能补钙。