10号

问:接下来想问一下具体的配乐场景。比如现在很多人把音乐当成解压的工具。我看了很多在线课程。大部分与音乐相关的课程是心理治疗、减压和睡眠辅助。似乎音乐自然属于“疗愈系统”。其实在这方面，我和朋友的需求是一样的，因为平时的工作压力和生活压力都挺大的，尤其是工作压力会产生严重的焦虑，领导会骂我们没有很好的完成任务，这让我们感到特别的挫败。我们真的很需要你提到的音乐，来解决我们这样的年轻人的焦虑和压力，很好地调节我们的情绪。

关于“如何使用古典音乐？”我一提到这个概念，身边的人和朋友马上想到了两个用途，一个是胎教，音乐是用来胎教的；一是用音乐催眠。他们说现在失眠的人越来越多了，总听人说听经典可以让他们睡觉，但是他们在网上找了一些，不是很有用。冯雪小姐，你真的认为有这样的音乐吗？

当然，我相信古典音乐有特别适合睡觉的歌曲，但它对你的催眠并不是物理的，也就是说，它不是在节奏和声音上与你的呼吸找到共鸣，而是帮助你带着所谓的单调和无聊入睡。首先，它用优美、温暖、愉悦、安静、舒缓、舒缓的旋律和色彩，帮助你平复焦虑，进而调节情绪，可以说是满足于一种特别的快乐。

这只是我的美好愿望，具体应用还要经过用户的检验。所以我现在其实挺苦恼的，因为我怕大家会抱怨你推荐的音乐可以催眠，但是我越听越兴奋。其实真的有人这么说，但我觉得是好事，说明你已经喜欢古典音乐了！听的时候更兴奋，而不是听的时候更烦，这很好！兴奋也是消除焦虑的一种方式！因为这种兴奋不属于喝茶喝咖啡引起的咖啡因和茶多酚对大脑神经的刺激，完全是情绪化的，是因为心情好而兴奋。

古典音乐不仅可以帮助睡眠，还有一个更重要的功能，那就是缓解压力和焦虑，可以说是目前的“刚需”。比如现在大家都知道，一个人一旦患上抑郁症，就会觉得很可怕，因为很折磨人，需要长期服药，但是很难治愈。我身边有几个这样的病人，年龄从三十岁到八十岁不等。我告诉他们，如果你一直坚持吃药，但是你觉得不太有效，那我们就来欣赏古典音乐吧。你每天多花一点时间听古典音乐。当然，如果可以把听古典音乐当作一种治疗，我们会设计一个方案，在曲目中一步一步来，中间做一些调整，就像用药一样。我说这些都是以医学为基础的，但我关注人的情绪、精神和情绪，所以这不是音乐医学，所以我不做关于大脑皮层结构、心率和情绪波动引起的血液循环变化的事情，这些都是医学，超出了我的解释范围。

11号

问:今天的聊天真的很过瘾！不过，还有很多事情我想知道。希望下次还有机会。今天占用了冯雪老师太多时间。

答:是的！只要和音乐有关，我也喜欢说话。我们期待下一次在一起。

结束