晚上好，我是一个老朋友。

今天是冬至。节日快乐！

我不知道你有没有注意到。

生活中有些人总是爱唠叨

总是提起旧事

我总觉得自己摆脱不了一些烦恼

你知道这是为什么吗？

反刍动物，最初是指牛、羊等动物把食物放在胃里

再次回到嘴里咀嚼的行为

正因为如此，有这样习惯的动物也被称为“反刍动物”

我们也是

发生的一切，

不管大小

只要没有失忆

事实上，它们都令人印象深刻

当然，有些事情会让你心情愉快

有些事情会让你有一种无法控制的疲劳和烦躁感。

那么我们到底应该怎么做呢？

强迫症或负面情绪

我们中的一些人

总是对某事怀恨在心

总是像喉咙里的梗

我不断重复我的记忆

这种加深记忆的强迫过程

这就像建一堵砖墙

建筑越高，它就越高

最后，他把自己锁在一座被围困的城市里

走不出去

人生苦短，及时行乐

这句话其实是正确的

为什么会带一些难的东西来折磨自己？

豁达开朗不好吗？

要思想开放。

学会倒垃圾。

把我们认为像垃圾的东西

那些人和事都被甩了

反对归反对，但没有办法，只好抛开不管

过度思考埋葬了你的幸福

有一位优秀的美国网球运动员费德勒

在比赛中接连失利

他失败的原因不是因为身体原因

这是一个在关键时刻出现的心理脆弱性问题

用体育术语来说，他被“噎着了”

用专业人士的话说，

这是费德勒反复过度思考造成的

他参加了比赛

我给自己建了一堵高墙，出不去

那些沉重的意识形态负担让他失去了过去的灵活性

心理学家格德·吉杰伦说

“通过倾听你的直觉，

我们可以获得一种“简单的智慧”

说这是简单的智慧

事实上，你能负担得起并放手也是必要的

挑选一些有用的东西

忽略无用的东西

但是在一个复杂的世界里

做出正确的决定

你必须善于忽略信息

如果你整天为那些破碎的人占据你的大脑

你在说什么？获得感是什么？

幸福呢？？

人脑的容量是有限的

并不是说海洋无边无际

你还记得你昨天花了多少钱吗？

你还记得上周你吃了多少顿外卖吗？

显然有点难记

没错

我们的大脑已经学会自动过滤掉一些无用和无意义的东西

所有这些东西都自动消失了

那我们为什么不主动呢？

主动放过那些人和事

那你就可以更舒服更快乐了

更多的获得感和幸福感

你怎么想呢?

人是怎么生活的？

归根结底，这是一个自我选择和自我安慰的过程

在这个过程中，我们不可避免地会迷路并碰壁

这完全正常

只是你要学会远离一些消极的人和事

尽快停止沉思你的想法

在他们回大海的路上停在这里！