半月板损伤如何恢复？骨科医生告诉你:半月板损伤应该如何治疗和恢复

半月板实际上是膝关节之间的纤维软骨。膝关节内侧称为内侧半月板，呈c形；在膝关节的外侧称为外侧半月板，呈o形。半月板可以随着膝关节的运动而运动。膝关节伸展时半月板向前移动，膝关节弯曲时半月板向后移动。

半月板的功能

简单来说，半月板的功能是稳定膝关节，分散膝关节负荷，促进关节内营养。正是因为半月板有稳定的负荷功能，所以经过多年的负重锻炼，膝关节才能免受损伤。

1.轴承

当没有负载时，胫骨不与股骨接触，半月板缓冲了它们之间的间隙。约70%的承重区域在半月板上，大大降低了胫骨平台的应力，从而保护软骨和全身关节。

2.吸收冲击

部分膝关节疼痛患者，关节镜检查未发现异常情况，但症状明显。检查后发现半月板吸收功能差。

3.润滑接头

此外，半月板还有润滑关节的作用，可以将关节液均匀地散布在关节表面，从而大大降低关节的摩擦系数。

什么情况下半月板更容易受伤？

1、做急停动作:

这种情况在体育运动中很常见。例如，打篮球和踢足球时，对手突然停下来就被甩开了。如果热身不充分，运动不规律，很容易损伤半月板。

日常生活中，比如提重物时站立不稳，或者匆忙下自行车，也可能造成这种情况。

2.影响:

比如踢球的时候，你的腿和对手相撞，出车祸的时候，你的腿撞到了车上，也会造成半月板损伤。

3.慢性损伤:

很多人以前可能没有遭受过明显的创伤，但在日常工作和家务中过度劳累，尤其是需要频繁下蹲时，也会慢慢引起半月板劳损的症状。

半月板损伤能治愈吗

如果半月板在外侧第三节受伤，恢复的可能性更大。如果半月板损伤在内侧第二，需要进行康复训练，观察临床症状。恢复情况因人而异。距骨软骨的缺失需要咨询骨科医生以了解下一步计划，并且通常需要手术干预。

半月板损伤的治疗

早期诊断和治疗可以避免半月板损伤的加重，恢复半月板的完整性和稳定性是治疗的关键。

半月板损伤主要通过手术治疗。半月板手术前，需要通过关节镜确定半月板损伤的部位和类型，以确定是否可以进行半月板修复。关节镜下半月板缝合、关节镜下半月板成形、半月板移植等。术后积极的康复训练也是最终恢复效果的决定性因素之一。

急性治疗

如遇急性损伤，应立即停止活动，原地休息，尽快敷冰，用纱布压迫，有条件时将患肢固定成伸直位，抬高患肢，尽快到附近医院就诊。入院后，完善相关检查，明确病情，并对症治疗。如果关节积液明显，可以进行关节腔穿刺抽吸。

药物治疗

对于膝关节明显疼痛、肿胀的患者，可用消炎止痛凝胶或膏药局部口服消炎镇痛药，消肿止痛，软骨滋养药对症治疗。

外科疗法

如果半月板严重受伤，固定位置有剧烈疼痛，有关节锁死、活动受限等症状，应尽快到医院就诊。医生会根据患者的病史、症状、体征和核磁共振结果进行临床诊断。如果需要手术，医生会根据关节镜下半月板损伤的具体情况考虑具体的手术方法:关节镜下半月板缝合、半月板部分切除术、半月板次全切除术或半月板切除术。

目前很多关节镜下半月板手术可以通过日间手术进行，麻醉方式可以选择:全身麻醉、脊髓麻醉，甚至局部神经阻滞麻醉。对于半月板缝合和半月板移植的治疗，可预防性使用抗生素，避免术后感染。但对于一般的半月板切除术，一般不建议术后滥用抗生素。同时建议患者穿压力袜，防止术后血栓形成。

半月板缝合

尽可能保留损伤半月板的结构和功能，术后需要支具保护。与半月板成形术相比，康复过程缓慢。医生会综合考虑半月板撕裂的类型、部位、质地、稳定性等因素，综合考虑是否缝合。如果不满足条件，部分或完全半月板切除术应更合适。

半月板成形术

主要包括半月板部分切除术、半月板次全切除术或关节镜下半月板切除术。手术过程中，根据半月板的具体损伤情况，将无法缝合的损伤半月板组织切除，导致发生骨关节炎的风险高于半月板缝合。

半月板置换

适用于半月板损伤的患者，或做过半月板全切除或次全切除，半月板整体环状结构消失的患者。一般来说，需要患者的年龄

半月板损伤的预防措施

1、患病期间一定要积极休息、防护、制动，以免加重病情。注意局部保暖，避免着凉。

2.治疗期间可以正常进食，但要避免辛辣刺激的食物摄入，如火锅、烧烤、辣椒、酒等。饮食应该清淡易消化。