注意防寒保暖，多在户外穿，当然也不要长时间待在户外。此外，饮食也尤为重要。平时喝温水，尤其是北方，室内室外都很干燥。及时补水可以滋润皮肤，预防感冒。吃适量的肉更有利于防寒保暖，还能增强体质。

冬天吃肉，最喜欢大嘴巴。今天买了四块猪骨。肉很新鲜，可以用来煲汤，滋润，暖身。还可以做酱，粘骨头。味道更香，大人小孩都会喜欢。给骨头调味很简单。只需将骨头放入锅中，加入调味料，就不用担心了。时间到了，就好吃了。大口吃肉太香了！

酱棒骨

猪骨、葱、姜、盐、料酒、冰糖、酱油、酱油、八角、香叶、酱油

1.将骨头洗净，放入冷水中，加入葱、姜、料酒去腥。大火煮2分钟，然后捞出，用清水冲洗干净。

2.将处理好的骨头倒入砂锅中，然后加入适量的水，用大火煮沸。

3.加入2个八角，一些香叶，洋葱，生姜，2勺酱油，2勺酱油，2勺酱油，一些冰糖调味，大火煮开。

4.再拿一个锅，倒入少许油，加入一把冰糖，小火翻炒，将冰糖翻炒至融化。

5.继续小火翻炒，把冰糖炒成红褐色，这样糖色就炒出来了。

6.将炒好的糖倒入锅中，煮开后盖上盖子，小火炖一个小时，然后加入一些盐调味，再小火炖一个小时。糖炖的肉颜色更红，味道更香。

7.炖了两个小时的骨头很软很烂，热了闻起来很香。冬天吃肉就够了！

炖肉汤可以用来做菜和煮汤，特别新鲜。煮面也不错，有青菜，有一些肉，各种荤素，早餐一碗，营养又好吃。

大家好，我是樊凡！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新。感谢您的关注和好评。祝你和你的家人生活幸福！