腹带的使用

平躺后，弯曲双腿，踩在地上，双脚平放在床上，大腿与腹部成直角，然后抬高臀部，臀部下方垫一个垫子

一定要用双手掌心慢慢向上推腹肌和子宫深处，然后从耻骨处加强固定束腹带。

千万不要把胃和上腹部绑在一起，而错过了最重要的下腹部，会导致子宫下垂

此外，施加的压力也开始收紧小腹，此时的力度比较大，到达胃部时的力度也比较松，也就是收紧和放松的原理，不会把身体的内脏反而推向下方。

白纱带腹带的使用步骤

一般白纱带腹带适用于产后病房的剖腹产妈妈，由医护人员教其使用，用于缓解剖腹产妈妈下床行走带来的疼痛。

准备一条宽10厘米、长3米的白纱带和一个安全别针。

平躺在床上，膝盖弯曲，臀部抬高，或者在腰部放一个枕头。然后用手从胃到心脏轻轻按摩几分钟，可以帮助子宫恢复。

准备腹带，从耻骨处加强固定。从耻骨到肚脐扎12圈，前7圈重叠缠绕，每一圈半“斜”一次；5圈后，每圈向上移动2厘米，绑成螺旋状。

缠绕腹带时，可将腹带上下角折叠成其他层固定，直至系在肚脐眼上，也可用安全别针固定并打结。

分娩后什么时候可以用腹带

1.分娩的母亲应在分娩后15天系好腹带。

2.剖腹产的母亲可以在分娩后咨询医生，看是否可以佩戴腹带来缓解剖腹产带来的疼痛。或者在分娩后7-15天或20天内，医生可以看到伤口的恢复过程，然后再决定是否使用腹带

腹带使用不当的后果

有的妈妈认为产后越早系腹带越好。其实这是不对的！

3.剖腹产的妈妈可以在伤口完全愈合后停止使用。

佩戴腹带的注意事项

1.刚开始可以穿1~2小时，每天系腹带的时间不要超过8小时。18点以后不要再系腹带，给身体足够的休息时间，否则很容易造成夜间水肿

饭前饭后不建议系腹带。饭前半小时取下，饭后半小时再系上。因为进食后容易引起胀气，一直绑腹带不利于消化，还容易引起便秘、胀气、水肿、气血反流等症状。

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