昨天的文章，哺乳期乳房肿块，如何解决？它发出后，引起了很多妈妈的共鸣。无论是社区还是私信，几位妈妈都提到了同样的问题:

老师，有些妈妈在哺乳期乳房没有问题，但是我不注意为什么总是堵奶得乳腺炎？我几乎每个月都要堵一次奶，我已经成为社区妈妈圈里的“堵奶王”。花钱受苦真的很难受。我的老师有什么办法可以停止堵我的奶吗？

频繁的堵奶和乳腺炎让已经疲惫的哺乳更加困难。经常做什么可以阻止乳房堵塞？今天我们就来谈谈这个问题。

2.内衣太紧或受外力压迫

很多妈妈堵胸后都疏通了，但两天后又堵了。详细询问后，他们意识到内衣太紧，压迫乳房，或者晚上睡觉时宝宝撞到乳房，堵塞又来了。

从我们乳口喷出的乳汁厚度可以看出，我们的乳腺导管比较细，一旦受到压迫，很容易造成手部堵塞。

解决方法:

更换宽松的哺乳内衣，晚上睡觉时尽量平躺，避免宝宝踢打或击打。

4、心情不好，情绪低落或焦虑

母乳喂养的妈妈每天心情不好，寻衅滋事，唉声叹气，自怜自艾，导致肝气郁结，导致肝经受阻，气不畅导致乳汁堵塞；或者担心孩子没有奶吃，或者刚生完孩子，家里所有的注意力都往孩子身上去了，而他没有那么关心照顾自己，或者家里的琐事等等。，这会造成心脏强壮并导致频繁堵奶。

解决方法:

对于肝郁气滞的堵奶，建议妈妈们发泄情绪或疏通肝胆释放压力；

妈妈们应该说服自己，自己会慢慢好起来的。没有什么比他们的健康更重要了，不是吗？可以疏通心经、心包经，或者吃点莲子粥，可以逐渐缓解改善。

亲爱的妈妈们，堵奶对我们任何一个人来说都不是“专利”，所以我们不必堵奶就生气害怕，觉得“没救了”。一旦问题来了，就鼓起勇气去解决。

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