中国武术中徒手技术的总称，简称拳。古代有武功、手搏、拳法、拳法、拳法等称号，不劳而获。

一、起源与发展

原始人类为了躲避野兽的入侵，猎取生存资料，使用拳打脚踢、指法、跳跃、翻滚等动作，这是最原始拳击的萌芽。相传在炎黄时期，蚩尤部落擅长斗角、戴角和拳打脚踢、扭打。《诗经》中有“拳”字，是古籍中最早出现的字。商周时期的拳术，常被称为“手斗”。春秋战国时期，被称为武功。为了选拔军事勇武人才充实到军队，每年春秋两季，齐国都会在全国范围内举行“角考”。汉代出现了具有观赏性和健身性的象形舞蹈，如“洗猴舞”、“醉舞”和五禽戏。这些都属于早期的象形拳。拳击套路盛行于宋代。明清时期是武术大发展的时期，拳种繁多。还有很多武术研究者和拳击理论，如戚继光的《姬晓新著》、王宗岳的《太极传经典》、黄百嘉的《家拳谱》、的《陈太极传图说》等。

二、特点和作用

虽然两者都是拳击运动，但在长期的社会实践中，受不同因素的影响，形成了许多拳击流派，其运动风格和特点各不相同:如长拳姿势舒展，动作迅速；太极拳舒展柔美，轻盈活泼；八卦掌势连续，活蹦乱跳；形意拳简洁，力量比较强；南拳步稳健有力，有力有力；通背拳远射，用力很大。巧拳大开大合，长招冷招。象拳模拟各种动物的特长和形态，表现一些古代人物的战斗形象和生活形象。它分为象形和语义两类。意思就是用动物的特殊技能丰富打斗动作的内容。虽然不同的拳击风格有不同的特点，但套路是由手型、步型、技术、步法、腿法，以及跳跃、平衡、下落、翻滚等各种动作和技术组成的。练拳，要求动作规范，手、眼、身、步协调，与意识、呼吸紧密融合，做到内外统一，形神兼备。通过拳击练习，人们不仅可以掌握攻防格斗技巧，还可以提高人体各系统的功能和各种身体素质，为进一步学习武术器械打下良好的基础。

三.内容和分类

明代有所谓的“外家”和“内家”，把拳简单地分为内家拳和外家拳。外族主要注重与人作战，内族主要注重御敌于敌。晚清时期，有人称太极拳、形意拳、八卦掌，与内家拳相似。还有人把拳击按地域分为南方派和北方派。南派是指拳击，流行于长江流域南部。它的特点是姿势小，动作紧凑，练习时活动范围小。北派是指流行于黄河流域及其以北地区的拳术。其特点是练习时姿势大，拉伸动作多，活动范围广。此外，还有根据姓氏和拳击技术特点分类的。

现代流行的分类方法是将拳击分为以下五类:

家庭拳击。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌。

长拳。包括少林拳、查拳、华拳、黄三枪、通背拳、番子拳、止手拳、拳脚、六合拳等。，以及适应大众化的初级、中级套路，适应竞赛的规定套路和建国后自选套路。

南拳。流行于中国南方省份的拳击技术。

短拳。又称短打，是一种古老的拳术。

大象拳击。包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等。

第四，郭大师沈芸所说的拳法境界的划分:

首先，它也叫金铭。武术中的境界叫做练精化气的过程。

练成明劲，通过锻炼，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力。明劲练成，开发了身体的潜能，激发人体的极限，但是却不懂得收敛元气之法。是以练成明劲之人，力量虽然强，但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。人到青年还每有事情，到了中壮年，则元气衰败，一身肌肉得不到保养，都会松弛下来。人早衰早亡，身体到处都是毛病。（