现代社会大多以瘦为美，每个女人都希望自己的身材更苗条。尤其是在夏天，躺着的女人会穿漂亮的衣服来展示自己完美的身材。这时，一些微胖的女性有意识地加入减肥的行列。其实除了运动，减肥还必须合理控制自己的饮食。如果饮食不当，可能会使减肥的效果事半功倍。因此，在平时，

减肥期间，这三种食物要尽量少吃，最后一种比米饭热量高！

1.葡萄干

说到葡萄干，相信很多人都特别喜欢吃，而且葡萄干的营养成分也很高。减肥期间，如果女性经常吃葡萄干，很可能会让自己的身体越来越胖。这主要是因为葡萄干中含有的糖分和热量非常高，比葡萄高很多倍。减肥期间，如果她经常吃，很容易导致体内的糖分和热量逐渐增加。

2.榴莲树

对于榴莲，很多人特别讨厌它的味道，但还是有很多人特别喜欢吃。榴莲是热带水果，热量很高。甚至在一些热带地区，很多人直接用榴莲作为主食。减肥期间，如果女性吃太多榴莲，很容易导致热量摄入过多，所以很容易导致我们发胖。即使我们在减肥期间经常锻炼，热量消耗也远远少于摄入。

3.奶茶

生活中，很多人特别喜欢奶茶，尤其是对于一些小女孩。购物过程中捧一杯奶茶是很流行的，但是奶茶的含糖量和热量都很高。一般奶茶中糖精成分较多，喝了特别容易发胖。此外，在生产过程中，奶茶含有一些成分，如奶精、色素香精等。同时，它还富含反式脂肪酸。如果长期喝奶茶，这种成分特别难被人体吸收，久而久之就会转化成脂肪，堆积在我们体内，这样会让我们更容易发胖。