当一个胖子瘦了60斤，减掉了多余的脂肪，他会变得多美？这位名叫紫苏的韩国网络名人会告诉你答案。

“韩国最美胖子”已经瘦了60斤，她的美貌丝毫不逊色于全智贤！

这时，被辞退打击了她，她下定决心减肥。

减肥第一件事就是闭上嘴，戒掉各种甜点和炸鸡，改吃各种减脂餐，平淡无味。这对很多胖子来说是一个很大的挑战，需要很大的毅力。

我们来看看她每天记录的三餐，通过照片监督她的坚持。

一般早餐她会选择燕麦片坚果和牛奶，这是标准的健身早餐。

选择一个中间有煎蛋和生菜的三明治。

晚餐是西兰花、水煮鸡胸肉和黄瓜，外加一些坚果和一点水果。

刚开始的时候，她坚持减脂和吃食物。她觉得每天都是一种折磨。她远离自己喜欢的食物，总觉得自己失去了什么。然而，为了保持良好的状态，只有努力工作，你才会有所收获。

除了减脂餐，紫苏还会伸腿运动，每天在健身房锻炼2-3个小时。

虽然我的运动能力在开始时很差，但我不能完成很多运动。但是经过一段时间的坚持，运动水平逐渐提高，体重逐渐下降。

如今，紫苏每天坚持负重训练+跑步机训练，有时还会做瑜伽训练和有氧运动，这样锻炼起来不会太枯燥。

坚持减脂吃食物，再加上半年的健身，紫苏的体重不知不觉下降了60斤，人们焕然一新，宛如新生。

减肥后看外表还能认出她肥胖时的样子吗？

瘦身后的紫苏可谓气质飙升，颜值逆袭！

果然，胖子是潜力股。除非你减肥，否则你永远不知道自己有多美。

如果一个胖子想减肥，他还需要一件事，那就是坚持下去，不要半途而废。所有的汗水都不会辜负你的努力。只有坚持减肥，才能获得新生。

-结束-

这么酷的微信官方账号不关注吗？