打嗝在生活中很常见。有时当我们吃得太多，或者吃得太快，或者吃得又硬又干的食物时，我们容易打嗝。在人前频繁打嗝显然是很尴尬的。我们应该如何避免打嗝？本文分析了打嗝的原因，为治疗打嗝提供了很多思路和方法。

打嗝原因分析

平时我们经常打嗝，尤其是饭后，我们经常打嗝。这是怎么回事？

一是现代医学的概念

呃逆是指气体突然从食道漏到喉顶引起的生理行为，声音可大可小。食道是一个位于胃顶部的圆柱体，食道两端有一个瓣膜，称为“括约肌”。这些阀门非常坚固，可以防止食物吃完后再次流出。这就是为什么我们吃完后会倒立，食物还是不会掉回嘴里。当这些阀门放松时，多余的气体就会排出，导致打嗝。

二、中医的概念

呃逆主要是饮食不良、胃气上升、膈肌痉挛所致。胃负责接受食物和搅拌食物。这个功能可以称为“运化”，而脾则负责“转化”。胃和脾的功能统称为“运化”。人们吃饭喝水，他们的胃接受食物和水。吃多了胃容不下太多空气，多余的空气就会向上逆行冲向食道，表现为打嗝。

打嗝的目的是排出吞咽的空气体

一是现代医学的概念

我们饱餐一顿后打嗝，其实是驱逐吞咽空气的一般方式。因为我们每次吞咽食物，都会有一些空气随食物进入胃。空气的积聚会扩张胃，使食道两端的瓣膜松弛。体内的肌肉，比如膈肌、腹肌，会帮助胃排出已经漏到顶部的空气体，也就是把空气体推到食道，然后从口腔排出。

只要我们咽下去，吃饭的时候就会咽下空而不是空，这就是为什么有的人不仅饭后打嗝，饭前也会打嗝。

当我们喝碳酸饮料时，胃会更频繁地打嗝。这些饮料中含有二氧化碳气泡，会在我们的胃中引起更多的空气体，导致我们打嗝更多。

此外，当我们大量运动时，体育锻炼和腹部压力的增加会使下瓣膜更频繁地放松，打嗝也会相应增加。

二、中医的概念

从中医分析，人与生俱来就有天地之灵。用鼻子呼吸天气，用嘴吃水谷。天地和谐，人生为人。我们的整个消化系统，包括口、食管、胃、肠和肛门，都与天气有关。据我所知，不仅肺部控制着气，胃肠道也控制着天气。胃肠道的主要功能是消化和排泄食物，这是从气的过程中遗传下来的，但它需要天气的参与，或者说胃肠道也在接受天气。

我们吞咽的时候，空会进入胃，空也会存在于大肠和小肠，然后空会通过肛门排出。空气从胃向上排出，称为打嗝；空气经肛门排出，称为放屁。事实上，是胃肠道排气来平衡其功能。

俗话说:人活一口气。中医说气是生命之本。健康，因为气旺气畅；病，因气弱，气机不畅。有网友的体验很好:感觉身体里所有的疾病都是气活动引起的，停在一个地方不往那里流就会生病，而有些疼痛的地方仔细感受气滞，呼吸也不疼。有时气体从底部到顶部消失，有时打嗝放屁。

过度打嗝或疾病迹象

打嗝很正常，但是打太多次就会有问题。

通常，当我们深呼吸时，呼吸肌会收缩。但是对于经常打嗝的人来说，他们的呼吸肌收缩是不受控制的。这意味着空气会不小心被吸入食道，但不会完全进入胃。而且由于下瓣保持关闭，腹肌紧张，导致空气迅速推回食道，从口中排出。这种类型的打嗝可能发生在患有精神疾病的人身上，或者长时间处于非常紧张或悲伤的状态。

从中医分析，病态打嗝其实是胃气不降的表现。胃主要下降。食物和空气吞入时，由于胃降气而自然下降，经过肠道，最后从肛门排出。

胃气不降，空气逆行上升，表示病态打嗝。我经常在临床上诊断和治疗打嗝。有些病人一分钟能打嗝二三十次，几天几夜都很疼。

中医治疗呃逆病案

多年来，我在临床实践中经常遇到打嗝的情况，中医取得了令人满意的效果。这里有一些例子与读者分享。

1例老年男性脑梗死一个多月，住院期间经常打嗝，大约每分钟二三十次。已经好几天了，生活质量严重下降。伴流口水，尿急，尿频，腹胀，睡眠不佳，脉滑软，舌上齿痕大，舌下瘀血。看起来很黑。首先，针刺帽峰、唐寅、内关、足三里等穴位。针刺后，打嗝稍有好转，呕吐较少咳痰，使霍然感到轻松。看到这个症状，我意识到痰和唾液停滞在胸膈，导致胃气停滞打嗝。因为给他吃了3克瓜地粉，被告知回家和30克淡豆豉一起服用，呕吐后再用米粥调理。那天晚上吃了药之后，就上吐下吐，排了很多黏痰，打嗝也消失了。

其次，一名肿瘤患者突然打嗝、腹胀、呕吐，经西医诊断为肠梗阻。寻找广场。急用时，将大香雄汤改为散剂:甘遂15克，大黄10克，芒硝5克，研成极细末，装入0号胶囊，每次3粒，温水服，或大枣30克服。指导病人服药半小时是有效的。如果不起作用，每两到四个小时再服用一次。患者反映服药三四小时后大便自行排出，腹胀缓解，打嗝消失。

第三，一名女性患者因服用抗结核西药出现精神萎靡、恶心、心烦、胸痛，随后出现疼痛、腹胀、打嗝。她看到食物就恶心，伴有全身乏力，呼吸不畅，言语懒散，脉搏迟钝而柔和，皮毛厚黄。这就是湿热内蕴、胃不和、郁滞。急需针刺中脘、下脘、内关、足三里、苏禄等穴位。自报针入不适突然消失，不再打嗝，感觉浑身轻松。

四、某老年患者有咳嗽、吞咽困难、黏痰、打嗝、尿少尿少、精神不佳、吞咽时呛咳、伸舌无力、脉左弦右弦畅通。晚上睡不着。这是少阳阳明病，伴随胃气上涌。因夏至，考虑湿热郁滞，交替服用柴朴汤、三仁汤。针刺唐寅、中脘、舒天、足三里、内关、郁积、太冲。过了几天，睡得好了，呛咳减轻了，打嗝消失了，腹部沉得像条船，渐渐恢复了。

五、一四岁男孩，穷，小，常打嗝，大便干如羊屎，舌尖红，脉滑软。将柴胡10、黄芩10、炙甘草6、生姜三片、大枣20、枳壳10、桔梗10、天花粉10、虎杖15、决明子30、姜半夏10、陈皮10、藿香10、鸡内金10、鸡肉海鲜饭30切段，开胃、降气、清火；六君云剑钟觉。几剂之后，打嗝消失了，我的食欲大开。我一顿饭得吃两碗。

6例中，女患者因贪吃海蛤、香蕉，用热水瓶烧灼腹部后感到舒适，做美容时吹凉空。然后她出现腹泻和腹痛，并伴有恶心和打嗝，每天十多次。急刺脐四穴，足三里、谷谷、中脘、下脘，减轻穿针之痛，留针一小时，一切疼痛消失，打嗝消失。放弃生冷吃，多吃大蒜、芥末等。来温暖中间的娇。

七、十多年前，我在广西民族医院当特聘专家坐诊时，有一天被请到医院神经内科病房会诊。一位男性患者打嗝，现在除了住院几天无效外，已经记不清自己患的是什么病了。病人经常打嗝，每两三秒就打嗝一次，使他筋疲力尽。主任希望中医能想办法。我服了足三里、内关、公孙、唐寅，无效。当时科室里很多西医医生护士都围过来看中医如何见效。注射后效果不明显，有点紧张。然后我取了朱头针的头皮区域，也就是神庭穴，并排用三针做画法，指导病人慢慢深呼吸。几秒钟后，病人的打嗝消失了。第三天，我又去看病人，却发现病人已经出院了。听了医生的陈述，病人非常满意。

八、针灸可以治打嗝，即使是癌症晚期，过度放疗、伤胃气导致的打嗝也可以选择。我曾经治疗过一个男性肺癌患者。反复放疗后，我拒绝听。结果，在治疗结束前打嗝还在继续，西医也无效。患者面色明显变暗，精神憔悴，不停打嗝，每分钟近十次。急刺内关、中脘、足三里、太白、鼻翼，打嗝渐止。

针灸调理打嗝的方法

针灸可以平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，调和气血，扶正祛邪，安定心神。当然针灸可以治打嗝。我的经验是，打嗝时，可以快速服用唐寅、扶风、中脘、针灸、按压或艾灸，见效快。另外，如果方法无效，打嗝停不下来，我会给鼻翼点再打一针，往往有速效。鼻翼穴几乎是治疗打嗝最有效的穴位。

打嗝常用的穴位有:足三里、内关、中脘、合谷、太冲、宽珠、舒歌、钟丹、天突、土尾等。根据情况。一针对轻症有效。严重者可长期针刺，增加刺激，促进疗效。

呃逆也可用耳穴按豆，如中耳、贲门、食道、胃、十二指肠、神门等。每天按压3-5次。

停止打嗝的方法

如果你的生活中有打嗝，你无法阻止它们。先试着自己缓解打嗝。下面列出的一些方法非常安全，完全可以尝试。

一、生姜治打嗝

打嗝时，很多方法都无法止住，可以洗一块生姜，放在嘴里咀嚼。10分钟后，将汁渣咽下，或切片服用。一般来说，你可以立即停止打嗝。

呃逆多属寒证，姜辛，性轻。有散寒降胃逆之功效，方药正确，药可医。吃姜治打嗝适用于感冒打嗝，经常伴有恶心、腹胀、腹泻、体温下降，但不适用于胃热引起的打嗝。生姜每次不宜用得太少。当没有生姜时，可以用干姜代替。该方法经济、安全、有效。

第二，喝热水治疗打嗝

建议喝微热的水，大口喝下，分次咽下，90度弯腰10-15次。或者在嘴里喝一大口温水，分几口咽下去，注意一定不能换气。喝热水要注意温度，谨防烫伤。

三、穴位按摩

一、天突穴。天突穴位于胸骨窝上方的中央，即我们的咽喉下方，锁骨凹陷在两锁骨之间。天突穴相当于肺与自然相通的通道。清气从这里入肺，浊气从这里出。它可以被称为肺的烟囱。按压天突穴可以缓解和抑制打嗝。

第二，按压眼球。如果打嗝只是因为吃东西或者寒冷刺激引起的，可以闭上眼睛，用双手的两个手指按住眼球，保持不动，这样一分钟左右就会有效。

第三，内关穴。

第四，少商穴。用手指甲按压两侧少商穴。少商穴位于拇指甲根的桡侧，在距甲缘约一两毫米的红白肉交界处。按压时用少许力，有明显酸痛感。患者可以压迫自己，可以双手交替做。

第五，拯救竹洞。患者采取坐位或仰卧位，全身放松。医生用拇指和食指按压患者两侧的宽珠穴，持续几分钟，停止打嗝。有研究认为按压宽珠穴可以促进和维持神经系统的功能，增强机体的反应性，改善皮质的张力。可用于治疗神经官能症等。，并具有调节胃肠功能的作用。

第六，梁丘点。打嗝时，双手拇指叠放在膝关节外侧上方的梁丘点上，然后用力按压。如果按压得当，打嗝可以完全停止一次。梁丘穴是阳明经穴，是气血聚集的地方，而阳明经又是一条气血众多的经络，所以这个穴位具有疏肝和胃、理气止痛的功效。

第七，赣锋之点。患者可用拇指按压耳垂后的关节，对下颌骨施力，从而产生明显的酸胀和疼痛。按压1-3分钟后，可以停止打嗝。

四、深呼吸，屏住呼吸治疗打嗝

有时候我们吃得太快，很容易引起打嗝。这时建议先停止进食，深呼吸，保持半分钟，然后慢慢呼气。反复几次后，打嗝会自动消失。

五、惊吓法治

这种方法其实是转移注意力的一种方式。打嗝不注意的时候，轻轻拍拍他们的背，让他们稍微害怕，停止打嗝。

六、刺激咽喉治愈打嗝

患者洗手，将食指插入口中，轻轻刺激咽喉引起恶心，或同时拉舌停止打嗝。或者用干净的筷子触碰患者的咽后壁。出现恶心呕吐时，拿出筷子，闭嘴咽口水，然后再摸咽后壁使其恶心，咽口水，打嗝就可以缓解了。

七、用纸袋呼气治疗打嗝

将口鼻全部放入大信封或塑料袋中，在袋中深呼吸两三分钟，以停止打嗝。注意尽量不要漏，效果更好。

八、手指堵住耳朵治疗打嗝

打嗝时可以用食指堵住耳朵，有停止打嗝的效果。这种方法可以刺激耳朵中的神经末梢，迷走神经会做出相应的反应，从而停止打嗝。但是当你堵住耳朵的时候，你应该温柔一点，不要把手指伸得太深。

九、捏住你的手腕或搓搓你的手和背来治疗打嗝

握住手腕10秒钟左右就可以停止打嗝。我在奥地利工作的时候，有一天当地的一对夫妻请我们吃饭。晚饭前，这位女士突然打嗝。我说，试试这个方法:双手上下搓背。尝试了几秒钟后，打嗝消失了，夫妻俩感叹这太不可思议了。

白糖治疗打嗝

白糖是甜的，可以补燃眉之急，有治疗胃气不和的功效。取白糖50-100克，放入口中2-4次。不要在半小时内吃其他食物和水来停止打嗝。然而，这种方法应该谨慎用于糖尿病和糖耐量受损的患者。

十一、柿子汤治打嗝

深秋的柿子很好吃，但不知道柿子的蒂巴还是良药。它的名字叫柿子，可以降逆止呕。常用于胸闷、呃逆。打嗝时，可水煎取柿蒂三五个，陈皮十克，生姜三片，和胃理气，止呕，治疗各种原因引起的呕吐或打嗝。而且这边很和平。即食道癌晚期打嗝或不能进食，也可尝试此方，有不足者可加党参。

打嗝祛邪

打嗝会排出空气。气若滞于胃或胸膈，必以嗳气泄之。举个例子:一个病人因为和父亲多年关系不好而生气，多年来心下有压痛，所以来看病。我的诊断是肝气不畅，所以需要四个穴位，把里面的穴位都合上。针刺后，病人被问及感觉如何。病人说好像没摸到病根，要求针刺心脏下部。我按我说的压了心，在杜威点的正上方有一个明显的温柔点。也就是说，局部和侧开口各一针半英寸。根据病人的自述，他在注射时感觉到了气的激励。过了一会儿，他的气就上来了，突然打嗝好几次，心下的不适感一下子就消失了，感觉很舒服。这是通过打嗝来排出肝郁之气。

又如，气滞会导致各种疾病。气若在上中焦，常需打嗝排出。我在临床上经常用莱菔子排浊。萝卜可以上升和下降，但使用时，它会在自然界上升，会引起呕吐；清炒会降浊化痰。老中医李可认为，这种药是生熟混合的。服用后经常打嗝，然后肚子里打雷，经常转为愤怒。这是气机旋转搅动的证明。古人说，除痰的时候可以把墙推倒。

总结:以上列举了打嗝的多种治疗方法，希望能帮助读者治愈打嗝。但是，如果某些恶性病变引起持续性打嗝，就要治疗原发病，只有去除病因后才能有效。所以建议找医生就地治疗，不建议读者朋友自行治疗。