青橄榄的主要功能:

1.缓解喉咙痛和肿胀

青橄榄含有大量的鞣酸、挥发油、香叶醇等，有很好的润喉、消炎、消肿的作用。

2、金圣解渴

青橄榄口感酸甜，含有大量水分和各种营养成分，能有效补充体液，具有生津止渴的功效。

青兰煮瘦肉具有润肺止咳、生津利咽的功效，能排除体内积聚的热毒，改善新陈代谢缓慢、腹胀腹泻等引起的上火。

所需食材:瘦肉100克，鲜青橄榄8个，姜片

练习步骤:

1.将新鲜橄榄浸泡在盐水中；

2、橄榄洗净切好，容易入味；瘦肉切片，用水焯一下，冲洗干净；

3.将所有材料放入锅中，加入1碗水，煨45分钟；

4.饮酒前用盐调味。