当我们对自己的健康不够重视的时候，时间长了，身体就会出现这样那样的问题。比如我们的肩膀特别容易出现肩周炎，这是无法忍受的，影响睡眠。我们应该如何治疗肩周炎患者？生活中应该采取哪些护理措施？

纪老师 纪老师

肩周炎是什么原因引起的？

1.肩外创伤

人的肩膀是活动量大的关节。有时候肩膀上的一些伤会造成劳损，所以就会出现这种症状。一些病理现象不可避免地会引起肩关节功能障碍，在患者进行肩关节锻炼时会引起疼痛和受限。

2.骨退化

肩周炎发病年龄多在50岁左右，故称“50肩”，女性发病率略高于男性。患者多见于体力劳动者，主要由肩关节骨退化所致。

3.变冷，感冒

感冒往往是肩周炎的诱发因素。因此，为了预防肩周炎，要注意保暖防寒，以免使肩膀受凉。一旦感冒，要及时治疗，避免延误死亡。

肩周炎的危害有哪些？

1.激痛

特别是天气变化时，病情会加重，导致剧烈疼痛和肩关节活动不灵活，影响生活和学习。

2.影响生活的细节

肩关节疼痛使患者无法抬起手臂，生活中很多小动作都很难完成，比如梳头、晒衣服等。如果你不敢动，会引起剧烈的疼痛。

3.诱发颈椎病

俗话说颈肩不分离，肩周炎的出现会让颈肩活动不方便，时间长了也会出现颈椎病。

肩周炎调理方

1.枸杞泡酒方法

准备枸杞50克，高粱酒1公斤。取枸杞，晾干，用高粱酒浸泡枸杞10天，然后饮用。每天两次，每次20~30毫升，但最多不超过50毫升。在口服的同时，还可以蘸一点枸杞酒，擦在疼痛部位，缓解肩痛。

枸杞泡酒法 枸杞酒浸泡方法

2、萝卜泥调姜汁

萝卜捣碎成泥，生姜捣碎去渣留汁，加入萝卜泥中，撒上适量面粉，凝固后放在大块纱布上，敷在肩膀上。生姜具有散寒、止痛、消肿的作用。配合萝卜泥，能快速渗透到关节深处，短时间内缓解疼痛。这种方法是民间治疗肩周炎常用的方法。自己填药太麻烦了？中药膏一探究竟。轻轻一贴，缓解疼痛，不吃药，方便，安全有效！所以，今天边肖给大家安利一个治疗筋骨疼痛的神奇贴。辽宁省非物质文化遗产:冀式筋骨膏

还有一些运动可以锻炼颈部和肩部，可以有效改善肩周炎:

立正

挺直身体，昂起头，眼睛保持挺直，背部靠在墙上，后脑勺和臀部稍微接触墙壁。

来回摆动脖子

首先，颈部向前弯曲，使下颌能碰到胸部；然后脖子往后靠，这样你就可以用眼睛看到天花板了。前倾后仰是一个动作，一共做10次。来回摆动过程中，如果颈部或肩关节连接良好，不要用力，尽量摆动，逐渐适应后再加大摆动幅度。

左右移动脖子

头部轻轻向左落下，回到原来的位置，然后向右落下，这样就可以轻松地前后晃动。如果可能，建议左右耳垂接触左右肩膀。左右活动完成后，有一个动作，一共做10次。当你痛苦的时候，你不必勉强忍受。

目前颈椎、腰椎突、滑膜炎等骨科问题，保守治疗可治愈90%。

你还在担心你的疼痛找不到好医生吗？

有没有花了很多钱，尝试了各种治疗，还是觉得麻木疼痛？

如果你有一些疼痛的问题，也可以和季老师谈谈，给你一些好的建议和方法

纪老师 纪老师