吸烟容易，戒烟难，因为烟草有一定的生理、心理和社会行为因素。根据权威杂志，吸烟成瘾仅次于海洛因和可卡因，超过酒精、病毒和大麻。可见戒烟真的是一条艰难的路。

虽然戒烟很难，但对于烟草对人体的危害，戒烟后对健康的益处会大大增加，所以任何时候戒烟，都可以受益。

在戒烟的过程中，由于人们对烟草的依赖，一旦中途戒烟，就会出现一些不舒服的症状，比如焦虑、头痛、失眠等。这种对烟草的渴望可以重复。因此，根据对烟草的依赖程度和个人，应该有不同的干预和治疗。

戒烟后多久你会感到不舒服或者同时没有烟瘾？

这个时间也不是绝对的。每个人都有不同的吸烟史和戒烟方法。但一般来说，对于长期吸烟并通过药物治疗戒烟的人来说，最后一点仅限于9周和12周，也就是说戒烟后的不适症状需要两个多月到三个月才能消除，直到没有烟瘾。

对于自制力比较好的人，短时间吸烟，每天少抽，这个时间可能会短一些。对于吸烟时间长、烟瘾大的人，可以不用药戒烟，而且可能持续14周。

这在戒烟过程中是必须的，“一会儿感觉不好，一会儿感觉好点”，更重要的是让自己的身体多方面受益。