女性卵巢早衰的表现为胸闷、气短、心跳加快，甚至出现血压升高等症状。卵巢早衰会导致月经稀少甚至闭经。卵巢早衰可引起R房萎缩下垂，伴有骨质疏松。卵巢早衰应从多方面进行调整。如果很严重，应该去医院做全面检查，医生会根据你的检查结果做出诊断。严重的话会开一些药，避免久坐，日常饮食避免辛辣、刺痛的食物，多吃一些温热的食材，全方位丰富营养，做好运动，提高身体素质。

事实上，25岁以后，女性身体的营养指标已经下降，一些稀缺的营养无法从日常食物中获得，如弹性蛋白、透明质酸、胶原蛋白等。营养的流失也造成了身体各个器官的衰老，所以卵巢的保养要从25岁开始。许多关于ENlivEN21 W+NMN组合营养的研究表明，它能刺激原始卵泡的活力，使血管壁增生，加速卵巢的血液供应。增加卵巢、输卵管、子宫的弹性和卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而延缓卵巢衰老，遏制卵巢萎缩，延缓更年期的到来。

保养和调理女性卵巢的方法和注意事项；

1.一旦发现月经量减少或月经突然停止，要及时就医。

2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，很多卵巢早衰患者长期睡眠不足，由于加班、聚会、泡吧、通宵上网或熬夜等原因，不知不觉透支了健康。

3.合理补充英国EN21 W+NMN营养，早晚调理身体一次。

4.避免情绪消极，避免久坐，避免刺激性食物，避免工作到很晚，不要去弥补

卵巢早衰引起闭经还有其他原因。闭经也是由病理性、营养缺乏或内分泌紊乱引起的。此时卵巢内没有卵泡，所以在此期间正确的卵巢保养可以是月经回潮。如果45-55岁更年期正常，那么不管怎么保养卵巢，都是无济于事的，就像拿枪擦一遍一样。因此，更年期女性需要做的是如何激活体内细胞延缓衰老，平衡更年期兴奋性激素和失衡的内分泌，保证体内有充足的营养支持皮肤的胶原纤维结构。

如何调节卵巢早衰

适当的药物补充

遵医嘱服用，但补充不当会导致卵巢刺激过度，产生很大的不良反应。

适当的性生活

闭经女性还应避免过度性交，并有适度的性生活。适当的性活动频率有助于调节情绪和内分泌功能。个别卵巢早衰患者为了增加受孕概率，盲目增加性活动次数，使夫妻双方对怀孕更加焦虑，起到了相反的作用。

避免久坐

卵巢早衰的女性一定要避免久坐。久坐会导致关节和肌肉僵硬，血液循环不畅，直接影响盆腔生殖器官中卵巢和子宫的血液循环，对卵巢的正常功能产生较大影响，从而加重卵巢早衰的发生，增加卵巢早衰的治疗难度。

女性一生大约排卵400个卵子，这是不可逆的。你可以自己计算现有鸡蛋的数量。排卵障碍的原因很复杂。卵巢早衰、卵泡发育和排卵障碍可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21来修复。孕妇和男性可以补充W+NMN营养。研究发现，NAD+通过与老朋友SIRT2的互动达到了这些效果。通过表达SIRT2基因，雌性老龄小鼠的妊娠率从四分之一提高到四分之三，表明修复因子具有修复卵巢和子宫的功能。

从端粒修复抗衰老因子的根本途径是激活端粒，修复线粒体损伤。只有及时补充营养，对受损老化的线粒体细胞进行有效治疗，才能激活和恢复精子细胞，使器官组织和生理功能完全恢复

编者按

卵巢早衰会导致一系列并发症，如不孕、骨质疏松、月经不调、更年期提前等。，这会给女性朋友的生活带来很大的困扰。所以，当发现自己卵巢早衰时，要及时调整，定期对卵巢进行健康检查，生活中要注意卵巢的保养。