文|福林妈咪

生完宝宝要不要做产后修复？我相信很多宝妈都挣扎过。

看看老一辈，那时候什么产后修复，不也过来了吗？

三个原因:

1.为了你自己的健康

分娩后漏尿，不能咳嗽，不能笑，否则不小心会尿裤子；子宫脱垂，影响健康；产后阴道松弛影响夫妻生活等等。

2.为了工作

身体健康可以帮助你尽快重返工作岗位。所以，如果打算尽快复工，建议做一些产后修复，加快恢复。

3.女性对美的热爱

这是女人正常的心理，也就是爱美。没有女孩不羡慕她的腰和长腿。即使是没有怀孕的女人，也会特别注意自己的身材和身材。有时候男朋友可能觉得女朋友不胖，但是女朋友觉得胖。这是女人对美的热爱。

女人生活在这个世界上。事实上，大多数时候我们都在努力取悦自己。如果怀孕后做产后修复，为了获得心理上的满足，可以做点什么。

一般来说，产后修复有很多种类型。

在一些产后修复中心，面对各种各样的修复方法，很容易混淆，不知道选择哪一种。那就言归正传吧。

你如何选择这些物品？

首先需要强调的是，这些项目并不是每个人都需要的，而是要结合自己的情况。如果你真的觉得自己受到了影响，这种情况下应该考虑修复它们。如果影响小，完全可以靠自己的修复能力恢复。

让我们从重要的开始:

骨盆修复

孕晚期，宝宝入盆时，妈妈的骨盆会打开，尤其是宝宝妈妈自然分娩的时候。分娩时，胎儿必须经过骨盆，因此骨盆受到的影响比剖宫产更严重。

主要是耻骨分离。有些比较严重，分娩后耻骨可能还会有长时间的隐痛。如果骨盆恢复不好，接下来可能会出现腰痛和腹痛。

影响姿势，如髋骨变宽、腿长短、骨盆前倾形成假髋等。

因此，如果你有这些问题，骨盆修复还是可以做的。

盆底肌修复

盆底肌很重要。产后尿失禁、阴道松弛、子宫都与这块肌肉有关。因为这块肌肉是顺产的最后一道门，承受着巨大的力量，所以很容易放松。

一放松，就会引发前面提到的一系列问题。同时，这块肌肉还是夫妻的“幸福肌”。如果不收紧，很可能会影响夫妻生活。

但不一定需要做，因为有些准妈妈几乎生完孩子就能恢复。对于那些长期漏尿的宝妈，建议做。

腹直肌修复术

分娩后，我的体重已经恢复到以前的水平。为什么我的肚子还是鼓鼓的？这种情况大部分是你的腹直肌还没有恢复，是分离的。

一般来说，分娩后腹直肌1-2指分离不用太担心。通常可以通过做板块支撑慢慢恢复。但是如果大于3指，可能就要注意了。不是马宝自己能恢复，但可能需要医疗手段。

自测就是平躺屈膝，双手放在腹部，用力抬起上半身，手指戳在肚脐上方，看看有多宽。如果超过三指，建议修复。

可做可不做:剖宫产疤痕修复

你可以不做而做这件事。如果你真的觉得丑，最重要的是修复它，取悦自己。

不必要的“智商税”:

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出汗只是我们身体新陈代谢的一部分，与排毒、驱寒无关。

对于产妇来说，产后体内的激素变化太快，身体虚弱，容易出汗。坐月子后，不一定能马上慢下来再流汗。如果汗水出来不保暖，会带来各种问题，所以这是智商税，完全没有必要。

排出残留的牛奶

网上一搜，什么“不排残奶，残奶变成毒奶”，太吓人了，说残奶不排，堆积在乳房里，会变质，会变黑产生毒素，直接引发乳腺疾病，严重致癌...

残留奶是留在奶管里的奶。因为宝宝断奶后不吃东西，会被乳房持续吸收，但水分会先被吸收。所以残留的牛奶一般比较稠，有些发黄，忽悠人修理的组织说是化脓...

本来你不在乎的。随着时间的推移，牛奶中的成分被慢慢吸收，但当你去排出残留的牛奶时，它被挤压和挤压，最终返回的牛奶再次受到刺激。

如果你来一次，你就做不到。还有，下次再来，两次，三次...排出剩余牛奶的工作人员赚了很多钱。

没有数据显示乳腺癌与母乳有关。

现在你知道你是否想修复它了吧？

好了，就这样。你心里有分数吗？