有一种痛苦，让人心碎，生不如死。甚至有人说这堪比生孩子的痛苦。这种疼痛叫做痛风。
痛风有多痛？有的人想痛得被砖头砸到脚，有的人会痛得像针扎一样。简而言之，他们很痛苦，想死。
据中国广播网最新统计数据显示，我国高尿酸血症患者有1.8亿，已成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
一个
痛风小方子，拯救无数人
今天给大家推荐几个痛风的小方子，很简单，但能快速到达病灶，在疾病发生时缓解疼痛。
薏米桑枝核桃饮料
快速缓解疼痛
配方:生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4块，水1000毫升；
做法:将几个样品放入水中浸泡1小时，小火煨20分钟，开锅后炸30分钟，小火煨至只有400 ml左右；
用法:滤出药汤，早晚各服两次400 ml药汁空，一天见效，连饮3天左右症状缓解。需要注意的是，一定要热情对待。
功效:可缓解痛风引起的热痹。
木瓜车前子益米饮料
快速降低尿酸
配方:木瓜30克，车前草30克，薏米20克
做法:煎煮20分钟，然后喝茶。刚开始最好喝一周，一天三次效果更好。以后可以根据自己的具体治疗情况喝。
功效:这是北京大学刘向圆教授在《健康之路》中给痛风患者开的治疗方子。对痛风有很好的治疗效果，与普通中药不同，难以下咽和坚持。毕竟痛风是终身疾病。这味道有木瓜的香味，味道鲜美，还能降尿酸，可以说是痛风患者的福音。
丝瓜茶汤
痛风的辅助治疗
配方:丝瓜150克，绿茶5克，洋葱1个，盐适量。
做法:将丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；洋葱洗净，切成段备用；锅中放入适量的水，先加入丝瓜、洋葱和盐，待丝瓜煮软后，再用绿茶浸泡。
功效:本方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，能在一定程度上缓解痛风，但只能作为辅助治疗，不能作为药物的替代品。
提醒:丝瓜茶汤不适合空肚子或饭后饮用，贫血患者和经期女性应谨慎饮用。
2
痛风必须闭嘴
除了饮食治疗和服用痛风，最重要的是配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式来说，应遵循以下原则:
1.限制饮酒；2.减少高粱类食物的摄入，如生食海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3.防止剧烈运动或突然感冒；4.减少富含果糖饮料的摄入；5.多喝水；6.控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7.增加新鲜蔬菜的摄入；8.规律饮食和作息；9.经常锻炼，选择步行、慢跑等中等强度的运动；10.禁止吸烟。
三
远离7种食物
一个
海味
嘌呤含量高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蜊和扇贝。
2
内脏的
与海鲜相比，动物内脏中含有较多的嘌呤，但由于人们平均每餐进食量较少，有时影响不如海鲜大。痛风发作期患者最好禁食动物内脏。
三
股票
肉煮成汤后，汤里的脂肪含量会大大增加，而且由于其所处的酸性环境，不利于尿酸的排出。
四
啤酒
啤酒本身不是高嘌呤食物，但是可以阻止尿酸排泄，所以和高嘌呤海鲜一起吃更容易诱发痛风。
五
除鸡蛋和牛奶外的高蛋白食物
大多数高蛋白食物含有较多的核蛋白，在体内可分解为尿酸。过量摄入可能诱发痛风。
鸡蛋和牛奶也是高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可以放心食用。
豆腐虽然也是高蛋白食物，但由于掺入了大量的水分，单位质量豆腐中的核蛋白含量大大降低，所以痛风发作时只要不在就可以食用。
六
高脂肪食物
脂肪堆积过多会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢；此外，石油环境也会影响嘌呤的代谢和排泄。高尿酸患者应谨慎食用高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
七
高糖食物
加拿大不列颠哥伦比亚大学发表的一项研究表明，大量含糖饮料、水果和果汁会增加痛风的风险，痛风患者应小心。
痛风发作总比死亡好。在这篇文章中，中国有近2亿人太需要它了。看完让更多人知道~
