如果你用心观察，你会发现汉字非常生动。事实上，汉字最早的原型是由各种物体和动物的形状演变而来的。

但很多朋友受传统观念和养生的影响，认为只要吃与内脏相似、相关的食物，就能达到“以形补形”的效果！

但实际上，中医和现代医学都没有所谓的“以形补形”。很多方法不仅没有科学依据，反而会对身体造成伤害！

例如，现在知道以下四种没有根据的形式还不算太晚:

1.大骨头汤可以补钙

缺钙确实对身体有影响，比如发育不良、骨质疏松等问题，这些都与缺钙有关。大多数需要补钙的人是儿童、孕妇和老人。

很多人有意外导致骨折后补钙的想法。但是，他们并不依赖各种补钙剂或产品，而是选择食物补充的方式，比如:大骨头汤！

不可否认，食物中确实含有各种对人体有益的物质，这也是为什么均衡饮食不会导致营养缺乏的原因。

但是大骨头汤并没有补钙的作用，因为骨头中虽然有钙离子，即使经过长时间的熬煮，渗入汤里的钙也很少，不容易被身体吸收。钙根本没有补钙的作用；

骨头汤之所以浓白，是脂肪的作用。而且，骨头汤经过长期熬煮，不仅含有大量的脂肪，还有一种叫做嘌呤的物质，在体内会转化为尿酸。

长期饮酒后，肥胖、高尿酸血症甚至痛风都可能找上门来。

2.吃鱼眼睛对眼睛有好处？

当鱼出现在家庭餐桌上时，父母会先把鱼眼夹出来，让孩子吃。他们认为吃鱼眼睛可以明目，但实际上，这是完全不现实的！

为了保护眼睛健康，需要的营养物质有胡萝卜素、DNA、叶黄素等。，这在鱼眼中显然是不存在的。即使有营养物质，也远不能有效保护眼睛。

如果你真的想让眼睛健康，你能做的就是注意眼睛卫生！

3.喝牛奶会“丰胸”

谁不想拥有傲人的身材？但偏偏他是“机场”！

因此，丰胸的方法有很多。传闻每天喝一杯纯牛奶可以达到丰胸的效果。

然而，乳房发育的大小与遗传有关。而且，乳房的形状和大小不是乳房想的那样，而是脂肪堆积的产物。

根据临床调查，乳房发育结束后，通过饮食很难达到丰胸的效果，可能只有在孕期和哺乳期才会出现乳房增大；

不过，每天一杯牛奶真的对身体有好处，这里要提到“补钙”！牛奶中的钙更容易被人体吸收利用。与其喝大骨头汤，不如喝一杯牛奶。

4、吃腰要补“腰”

其实很多保健品宣传的时候，肾虚、肾病的概念都是偷来的！

肾虚是中医的医学术语，是指全身表现。患者可能会出现疲劳、失眠、头晕和性功能下降等症状。而肾病则是出现在人体解剖肾脏上的一种器质性疾病，两者完全不同。而且，肾脏本身并没有起到决定性的作用，它的基本功能是产生尿液；

我们来看看所谓的补肾。从临床研究来看，动物的肾脏中没有对肾脏有益的食物，但却含有大量的脂肪和嘌呤。长期食用会增加肾脏的代谢负担，导致高尿酸血症、肥胖等诸多问题！

除了以上四种常见的谣言，吃脑养脑、吃肝养肝都是毫无根据的谣言。真正能保持身体健康的只有四个字:均衡饮食！比如粗粮、蔬菜、水果、家禽等。，应该出现在你的餐桌上，这样才能保持全面的营养摄入。