失去爱情无疑是一件痛苦的事情。对于失恋，每个人的处理方式都不一样。有的人能很好的走出来，有的人却总是沉浸在痛苦中无法自拔。那么，如何走出失恋的关系呢？今天，边肖将和大家分享一些摆脱失恋的方法，让我们一起去看看吧！

如何走出失恋的阴影1？与朋友交谈

每个人都应该有经验。说你想说的话往往会舒服得多。哭多了也没关系。这是一个非常好的减压方式。

不过，记得把握好善良。适当减压没关系。朋友不是你的垃圾桶。没有人愿意一直被传递负能量，无条件接受你的吐槽。

如何走出失恋的阴影2？冷静思考

醒来后，分析自己。记住，这是最重要的。据说旁观者被当局搞糊涂了，往往就此了事，成功了一半。

试着弄清楚是什么让你难过，是否值得。如果是你的错，你可以试着保持，并且真诚。如果对方已经下定决心，不要勉强，造成没人愿意看到的后果。

如果是对方的错，请扪心自问，以后能不能容忍这个错误。如果没有重新开始的机会，向前看，在感情中尽力。你过不去的已经是不值得的部分了。

如何走出失恋的阴影3？找到合适的发泄方式

有人喜欢爬山发泄情绪，有人喜欢唱歌发泄情绪，有人喜欢哭哭啼啼发泄情绪，有人喜欢旅游发泄情绪…

不管你是哪种人，都要选择自己的发泄方式。不要把所有不好的情绪都藏在心里。如果你觉得自己这么惨，对方肯定会再来找你。你要明白，分手的时候，所有的痛苦都只是你的痛苦，别人不会因为你的痛苦而选择再次和你在一起。

如何走出失恋阴影4？敢于正视分手，不再逃避失恋

很多人失恋后一直不愿意醒来，以为只要自己假装，对方好像就没有和自己分手。其实这种自欺欺人只会让自己更痛苦。

走出失恋最好的方式就是正视分手，在心里告诉自己已经分手了，从此和那个人没有了联系。当你有了清醒的认识，就要好好规划自己的人生，无论是感情还是生活，都不再是草率，而是有计划的让自己的生活变得更好，这样才能彻底走出失恋的阴影。

以上就是边肖带来的如何走出失恋阴影的推荐内容，希望对大家有所帮助

沐风的情感导师拯救的过程，一共有9个步骤:

学习理论:系统学习正确的恢复方法；

分析原因:找出你们关系出现问题的原因；

化解矛盾:承认错误，宣布接受分离，主动退一步，释放关系压力；

冻断:从对方生活中抽离，不主动联系对方；

再吸引:提升形象，拓展生活方式，通过朋友圈展现，改变原有印象；

测试反应:低调切入，开始接触对方，观察对方的反应，以朋友的身份相处；

刺激:做一些让对方好奇的事情，给对方惊喜，引导对方追逐自己；

引导投资:开始互动聊天，不要暴露需求感，引导对方在关系中多投资；

修复关系:开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱状态，再次确认关系。

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