网上经常有这样一句话:女团在流水，蔡依林在铁。近年来，越来越多的选秀节目爆发，无数女团通过选秀节目出道。不过，不管这些女团有多火，只要蔡依林有新消息，她们就会一直上热搜！

就在两天前，蔡依林，一个很久没有营业的天后，因为她的“蔡依林身材”上了热搜。原来她又出现了，穿着粉色的瑜伽服，扎着一个丸子头，看起来很少女。身材很苗条，曲线凹凸，腹肌清晰可见，直角肩令人羡慕！这样的身材引起了无数网友疯狂舔屏:他们佩服Jolin的身材！

一个40岁的女人，且不说她唱歌跳舞都是国际知名，能以如此好的身材让无数女人羡慕流口水！而且，出道21年来，她几乎没有长胖过。她每增加一点体重，就能迅速减肥。这样的克制和自律也值得学习！

很多人都知道蔡依林早年减肥踩过无数坑，后来还在自己的书里写道:女生减肥犯的错，我几乎都犯过！

算上蔡依林尝试过的不靠谱的减肥方法，包括包保鲜膜、每天吃一顿饭、每天喝水做饭、用胶带包手指等等，很多方法到现在都显得不可思议！

幸运的是，现在蔡依林终于找到了自己正确的瘦身方法，听从了营养师的建议，再也无法解释饮食，并保证了营养的均衡摄入。而且，他根据自己的体质，选择食材，每天控制热量在1200千卡，坚持锻炼，去世多年。这些饮食和运动习惯已经融入骨髓，所以他自然不再担心发胖了！

很多时候，我们的减肥方式都是一个试错的过程，一点一点抛弃错误的减肥方式，留下有效合适的减肥方式，最终可以达到90斤。但是，在这个过程中，每个人都应该尽可能像蔡依林一样学习真正的科学知识，寻求专业人士的帮助，这样才能少走更多的弯路！

文章原标题为《好光社》，经历五天瘦身三斤，28天瘦身计划，细腰瘦脸瘦腿。减肥已经来不及了，只有不开始！