免费领取“中医公益系列课程”

环境应该是相对安静和清新的

因为需要吸入清气，吐出浊气

保持身心放松，心情愉快

注意，衣服要宽松舒适

整套技术没有复杂的指导思想

没有困难和繁重的运动

适合大家练习

在练习的过程中，我们要把握好引导空气的形式

随波逐流的基本原则

让我们通过下面的视频来学习

点击视频了解

每次练习后，你可以做一些小动作，如搓手和拍打

如果你不立即停止活动，你应该在六字学习中控制你的呼吸

随着练习的增加，我相信每个人都能掌握它

你也会体验到对健康的好处

如果你能静下心来耐心学习，

你就是命中注定这个功法的人。

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今日话题

呼吸练习可以在有限的地方锻炼身体，持之以恒自然很好。你有什么养生的方法吗？分享一下，交流一下经验吧~

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了解呼吸六字公式的原始来源

“准备应急资金”