为了减肥，许多人经常节食或吃减肥药，这对他们的健康有影响。当我们减肥时，我们应该对自己的健康负责，健康减肥。其实减肥的方法有很多。今天小馋猫带来一道排毒养颜的菜，蒜苔炒肉丝，味道鲜美，营养价值很强。用它炒蒜苔，天然“通便菜”，排毒解腻。吃得越多，越瘦，肚子越大。

现在可以吃的蒜苔，鲜嫩可口，外表青翠。它在人们中很受欢迎。蒜苔经常出现在我们的餐桌上，价格相对便宜。蒜苔的吃法有很多，比如蒜苔炒腊肉，蒜苔炒鸡蛋，或者腌制蒜苔。这是一个不错的选择。小猫咪最喜欢的就是用肉丝炒蒜苔，色香味俱全，速度很快。

我们要做这道菜的时候，首先要准备好主要的原料，比如蒜苔、五花肉、盐、鸡精、红辣椒、食用油、大蒜。

1.首先将蒜苔的一端清洗干净，用清水洗几遍，然后切成4厘米左右的段，放入盘中备用。

2.然后，将五花肉洗净，切成肉丝，放在一边，红辣椒和大蒜切片。

3.热锅后，先将食用油放入锅中，将调料放入锅中翻炒，将五花肉快速放入锅中翻炒，倒入一些酱油。

4.最后，将蒜苔放入炒锅中，继续用大火翻炒。蒜苔不需要炒太久，否则会影响口感。加入盐和鸡精，将食材翻炒至味道好，然后就可以放在盘子里了。

这个蒜苔炒肉的方法你学会了吗？蒜苔有辛辣味，能刺激胃液，有助于健胃和促进消化，有很好的杀菌消炎作用。春季多吃蒜苔有助于身体健康，防止流感等病毒入侵。

蒜苔热量低，脂肪含量低，有助于减肥。常吃一些蒜苔可以改善肠道系统，促进食物的消化，改善大便干燥等。，这样吃得越多，越瘦，肠道越干净，血管越柔软。