衰老对男女来说都是不可抗拒的事情，但由于女性身体的特殊性，她们在进入衰老阶段时会有一个明显的症状，那就是会迎来自己的更年期。更年期的到来也预示着女性衰老的开始。对于中国女性来说，她们通常在45岁到55岁之间，她们的更年期会在40岁以上之后提前出现。

有骨质疏松症

随着年龄的增长，体内各个器官的功能都会下降，钙的流失也比较严重。对于40岁以上的女性来说，由于雌激素分泌和卵巢功能的下降，钙流失的问题比普通人更严重。因此，女性朋友在40岁以上后容易出现骨质疏松。为了避免这个问题，我们必须补充钙，多吃富含钙和维生素d的食物。

月经不正常

女性朋友进入更年期是一个循序渐进的过程。月经不是一天突然来的，而是先出现一些月经不调。如果40岁以上的女性朋友月经不调或者连续几个月不来月经，血量异常，要引起重视，这可能是近期会带来的信号。

情绪波动大

我们的情绪都受到自身激素分泌水平的影响。对于40岁以上的女性朋友来说，她们的卵巢功能会随着年龄的增长而下降，激素分泌容易紊乱。这时，他们会有情绪波动和烦躁。因此，情绪波动也是即将绝经的女性容易出现的问题。他们应该学会在平时调整自己，作为家庭成员要更加理解和宽容。

很多女性朋友过了40岁以后会慢慢出现这些问题，所以想要缓解更年期不适的症状，一定要提前做好准备。要经常进行体育锻炼，提高体质，注意补充钙和维生素D，避免骨质疏松。还有一点很重要，就是要学会开导自己，经常做一些让自己感到开心和快乐的事情，避免不好的情绪向自己袭来。