年龄是一个敏感的话题，尤其是对于女性来说，体重和年龄永远是一个秘密。体重是可控的，努力之后可以拥有自己想要的身材，但是年龄是不可控的，衰老是每个人都要面对的。都说50岁知天命，很多女性过了50岁就会面临更年期，身体衰老的迹象也越来越明显。许多妇女遭受疼痛和疲劳。这是怎么回事？
可能是压力过大造成的
虽然过了50岁，人生的大部分旅程都已经走完了，但还是需要工作和担心家庭，这往往会导致50岁以后的女性心理压力更大。但长期处于高压状态对健康有一定影响，导致内分泌紊乱，雌激素水平下降，睡眠质量差。这些负面影响往往会让女性感到虚弱，吃得不好，做得不好。
可能是更年期引起的
其实医学上已经删除了更年期这个名词，现在换成了更年期。因为更年期是卵巢功能和雌激素下降引起的，很多女性都害怕更年期。因为体内雌激素水平严重下降，对女性的内分泌系统、骨骼等系统都有影响。雌激素减少后，人体吸收钙的能力会大大降低，全身经常会感到酸痛。因此，女性患骨质疏松症的概率高于男性。此外，内分泌失调导致自主神经紊乱，褪黑素分泌减少，影响女性睡眠质量，常使女性感到疲倦乏力。
可能是血管老化引起的
随着年龄的增长，不仅身体外部会出现衰老疾病，身体内部也会出现衰老状况，如各种器官功能衰退、血管老化等。血管的老化对人体影响很大。此外，人老了，新陈代谢变慢，导致血管中的“血液浑浊”增加，从而影响身体内部的血液循环，甚至出现血管堵塞的现象，这是女性疲劳无力的症状。如果某处血管血液循环不畅，就会有某处疼痛，而四肢和颈椎是常用部位，所以会出现腰腿疼痛的症状。
想要改善这些症状，必须“对症下药”。首先是缓解压力。虽然有压力，有动力，但是压力过大也不好。所以广大女性朋友要学会缓解压力，多爱自己，尽量拥有好心情，这样各方面才能得到很好的提升。试着和别人交谈，去购物，看书等。，或者咨询心理医生。更年期是不可避免的，女性朋友不要太害怕，理性积极地应对。如果雌激素低，他们可以在医生的指导下服用雌激素补充剂，或者多吃大豆、坚果、葛根等食物，促进身体分泌雌激素。
延缓血管老化，首先要戒烟戒酒，然后均衡饮食。要少吃高脂、高盐、高糖等食物，多吃新鲜果蔬、优质蛋白、粗粮等食物，加速身体新陈代谢，清理血管垃圾，帮助血管对抗自由基，延缓血管衰老，预防心血管疾病。随着年龄的增长，医生建议我们坚持适当的运动和定期检查，以提高免疫力和预防疾病。宫颈癌是女性健康的第一杀手，应该引起更多的重视。
