燕窝
燕窝中含有大量的微量元素，对人体非常有益，但是吃燕窝不是随便就能吃的东西。什么时候吃燕窝最好？今天边肖告诉你什么时候燕窝最好吃，什么燕窝不能一起吃。
什么时候吃燕窝最好？
中医认为，早晚吃燕窝最好空，吸收效果最好，尤其是清晨，吸收最快最完全，对燕窝营养成分的吸收会达到最大的效果。
该吃燕窝了？
从晚上23: 00到凌晨1: 00，当阴阳在午夜转移时，吸收能力最好。早上5:00-7:00——儿童、女性、大龄老人调理吃燕窝比较好，这和这些年龄段的生理状态有关。
饭前或饭后两小时吃——饭前或饭后两小时空，营养吸收最好。
结论:吃燕窝的最佳时间是在早上空，或者在吃之前或之后的两个小时。燕窝不能和薄荷、益母草、马蹄搭配，否则会起到反效果。如果腹泻和腹痛是脾胃虚弱引起的，就不要吃燕窝。
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