肝脏是人体最大的解毒排毒器官，也是消化和运输营养物质、滋养身体各个部位的重要器官之一。好的肝脏使人长寿，说明肝脏在人体中有着不可替代的作用，其健康程度直接关系到人体健康。
都说春天是养肝的最佳时期，但夏天天气炎热，容易使肝脏旺盛而停滞。肝病专家强调，中医讲究人与自然的对应，夏季肝脏旺盛上升，是养护肝脏的最佳时机。尤其是肝不好的人，更要注意保养，安全度过炎炎夏日。
肝不好的人一般有九个“典型特征”。如果没有，祝贺你健康的肝脏
1、脸黑、黑眼圈、痘痘、痘痘
2.巩膜黄，皮肤黄，尿液黄
3.经常腹胀和腹泻
4、牙龈出血、流鼻血
5.口腔有严重的口臭和异味
6.右腹痛和肩痛
7.手和身体上出现蜘蛛螨和肝掌
8.虚弱和疲惫
9.情绪不稳定和发脾气
如果以上九个特征有三个以上，就证明你的肝脏容易受损，需要及时保养。近年来，肝病的爆发次数逐渐增多，包括慢性肝炎、酒精性肝炎、乙型肝炎、肝硬化等。总数已经超过4亿。美国一位医学教授曾指出，未来十五年，中国将有900万人死于肝病。中国是肝病大国，两个要素缺一不可。
1.葡萄酒
中国一直是一个以酒待客的国家。自古以来，酒文化源远流长。调查显示，截至目前，我国饮酒人数已达9亿，呈增长趋势，而我国饮酒者的平均年龄在20岁左右。长期饮酒会导致酒精性肝炎和肝硬化，80%以上的肝癌患者有饮酒的习惯。
经常喝酒不仅会导致肝癌，还会导致肺癌、肠癌、胃癌、中风和高血压。
2.乙型肝炎病毒
乙肝病毒是肝脏的“第一杀手”。
目前，全球约80%的肝癌是由乙肝引起的，每4名慢性乙肝患者中就有1人死于肝癌或肝病。肝炎的发病率极高，一方面由于病毒携带者众多，很容易被感染；另一方面，人们不良的生活和饮食习惯导致免疫力下降，不注意肝脏的保养，所以更容易患慢性肝炎。
针对如何科学养肝护肝，提出以下建议:
1.吃硒发芽五梅
肝脏如此重要，平日需要更多的关注和保养。每天应补充一些硒芽和李子，以滋养和保护肝脏。还可以修复受损的肝脏，避免肝脏坏死和病变。
加快酒精分解速度，排出肝脏内毒素，降低酒精性肝炎、肝硬化的发生率。
此外，硒芽吴梅具有强大的解毒功能，避免金属和化学物质的入侵，清除自由基和胆固醇，降低转氨酶，再生肝细胞，提高肝脏免疫力，减少肝病复发。
2.定期锻炼
运动可以强身健体，促进新陈代谢和脂肪消耗，减少脂肪肝堆积，减轻肝脏负担，使肝脏健康稳定运行。
3.不要生气
中医认为:气伤肝，频繁发怒所带来的伤害不可小觑，尤其是夏天，更容易导致肝火旺盛。这个时候要多加注意，保持开朗乐观的心态，这样疾病自然不会打扰。
