如何预防和避免几种对男性有利的疾病

男性依靠自己良好的身体素质，往往比女性朋友更不注重生活和饮食。然而，由于对男性的社会责任，他们面临的生存压力也危及他们的健康，因此他们比女性更容易患某些疾病。男人应该知道，健康是一切的基础，只有健康，他们才能成功。只有及早改掉这些坏习惯，才能远离这些疾病的隐患。

胃病

男人在饭桌上狼吞虎咽，男人经常暴饮暴食，男人喜欢抽烟喝酒。然而，当男人们在餐桌上尽情享受时，他们肚子里的抗议却接踵而至；胃痛、呕吐、吐血、反酸……医学研究发现，男性胃病发病率是女性的6.2倍。

建议:

定期检查，防止常见胃病发展成胃癌。

饮食清淡，戒烟限酒，避免吃不健康的食物。

肺癌是男性癌症死亡的第二大原因

过度吸烟是肺癌的主要因素之一。不吸烟可以降低90%的肺癌风险。此外，这种疾病还与空气污染和不规律的生活有关。

注意:肺癌早期通常很少有明显症状。近80%的成年人到医院就诊时，出现咳嗽、咳痰、吐血等明显症状，被诊断为晚期癌症。

前列腺疾病

据相关研究显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。前列腺癌的死亡率正在上升。像许多其他癌症一样，前列腺癌与生活方式密切相关。

预防这种疾病，要避免长期压迫前列腺，控制性生活，少吃辛辣食物。多吃红色的水果和蔬菜，比如西红柿、红柚子和西瓜。另外，茶叶中含有儿茶素，多喝茶也能保护前列腺。

黑素瘤

相当多的男性不注意防晒和皮肤癌检查。因此，男性死于黑色素瘤的可能性是女性的两倍。

心肌梗死

在一些西方国家，人们称心血管疾病为“男性疾病”，80%的心血管疾病发生在男性身上。45-60岁的中年男性是心肌梗死的高危人群。

男性在工作中比女性更紧张，要承受的压力也比女性大，所以男性患心梗住院的比例是女性的7-10倍。因此，为了预防心脏病，除了戒烟戒酒，还要保持正常体重，学会减轻压力。

口腔癌是年轻人中最常见的癌症

男性口腔疾病的发病率是女性的十倍。原因是抽烟喝酒吃槟榔的人数多为男性。

因此，只有少抽烟少喝酒，保持口腔清洁，才能预防口腔癌。

注意:如果口腔溃疡持续2周，需要立即进行口腔检查。

肝病

男性社交频繁，容易感染各种肝炎病毒。此外，他们大多饮酒，但肝脏每天只能分解转化60-80克酒精。如果超过这个量，就会发生肝损伤。此外，男性喜欢的高脂肪食物也对肝脏有害。

温馨提醒:

定期检查肝功能指标并做腹部超声检查。

适量饮酒或节制，健康饮食。

直肠癌

男性一般比女性摄入更多的脂肪和蛋白质，科学研究表明，摄入过多的脂肪和蛋白质是导致直肠癌的重要原因。因此，为了预防直肠疾病，餐桌上应该总是有富含纤维素的蔬菜、水果等食物。

痛风趋于年轻化

越来越多的小男孩患上痛风，主要是暴饮暴食引起的。

建议:保持正确的饮食结构，减轻体重，预防心脑血管和肾脏并发症。

沮丧

抑郁症也是危害男性健康的杀手之一。男性的自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁症影响身体，引起失眠和虚弱，增加各种肝病的风险。

温馨建议:

保持好心情，对生活有信心。

保持充足的睡眠，避免过度劳累。

注意饮食平衡，多吃提高免疫力的食物