同时，有统计显示，大肚子的瘦子女性关注度普遍较高。比如“大胃迷你”、“米子君”、“夏目”等百万粉丝主播都属于这类博主。
这可能是因为这些大胃王的特殊体质，让减肥者更加羡慕，吸引了这样的观众。
西南大学的研究人员通过对24名观众的采访发现，几乎所有受访者都谈到了看美食和广播，这让他们获得了补偿带来的满足感。采访中，2/3的女性受访者有为了保持身材或减肥而控制饮食的需求，希望通过看吃的、看广播来抑制食欲。
同时，看吃看播可能会加剧社会疏离感。安徽大学的研究人员发现，与自主进食组的参与者相比，与熟人一起进食组的家庭孤独感和社交孤独感在实验前后都有一定程度的缓解，但边看边播的参与者在实验前后的家庭孤独感明显降低。
社会疏离感也是诱发和加重进食障碍的原因之一。
比起吃播补偿、抑制食欲、正念饮食和科学的减脂计划，可能更有效。极其苛刻的饮食计划和关于低碳低糖的禁食规定也会加重进食障碍。
根据哈佛大学营养学家张丽莲和佛教禅宗大师一行禅师在《细细品味:用心吃饭，用心生活》中的定义，正念吃饭是指有意识地专注于每一口食物，关注当下的反应、感受和周围的环境，并帮助与食物建立健康的关系，而不受到任何批评。
吃饭时尽量放下手机，避免刷Aauto faster和Tik Tok，仔细品尝食物的味道、饱腹感和满足感。■ GYMSQUARE
-结束-
欢迎提炼GymSquare微信官方账号
标记明星或“在看”
改善
GymSquare
与精益从业者一起打造免费健身广场
GymSquare是一个原创精品健身内容平台。
加入GymSquare种子用户组。
