原创 儿童营养师王斌 

王斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

宾杰营养教室

每期一个短视频

为您提供科学轻松的喂养体验！

第七十一期

什么时候喝牛奶比较好？

任何时间都可以！

早餐牛奶难消化吗？

并不会呀，谁还不是从空腹喝牛奶长大的呢

~你见过宝宝喝牛奶前吃馒头吗？但是，除了小宝宝，其他人还是建议你的早餐要尽量丰富。除了牛奶，最好还有主食、蔬菜和水果。加个鸡蛋就完美了

喝牛奶什么温度比较合适呢？

任何温度都行！

只要你的肠胃能够接受就ok。

国外的巴氏奶比较多，所以很多人直接把牛奶从冰箱里拿出来，咕嘟咕嘟地喝。

当然，喝不喝冰牛奶也跟个人肠胃适应能力有关系，如果你喝了冰牛奶会不舒服，你可以在微波炉里叮一分钟哦。当然烧开喝也没有问题。有些人说把牛奶煮沸了会浪费一些营养素，其实我们喝奶主要是补钙，浪费掉的那点维生素，很容易从其他食物中来获取的。

宾姐推特:

有爸妈问我：冷藏奶和常温奶哪种好。在之前的文章中，我给大家介绍过这方面的知识，错过的朋友可以点击链接复习：具体喝哪种牛奶更好，主要看哪一种对您来说更方便。如果能买到可靠的冷链运输的巴氏奶就喝巴氏奶，如果不方便买到，也可以喝常温的、耐储存的、高温灭菌的牛奶。

无论是牛奶还是酸奶，我们在给孩子选择奶制品的时候都要坚持一个原则:根据宝宝的身体需求，有天然食物的时候千万不要选择合成食物，在必须选择合成食物的时候，要选择更接近天然食物的。

你和孩子喜欢喝什么样的牛奶？

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