近两个月来，随着各种综艺和选秀节目的火爆，“正骨”被彻底点燃，占据了各大平台的讨论区:今天明星正骨纠正姿势，脖子前倾不见了；明天，这位明星会长得更高，他的气质也会大大提高...

有一段时间，妹妹们和弟弟们都喊着要去正骨，按摩店利用热度推出了各种正骨套餐，宣传可以改善体态，缓解颈肩腰腿痛，好处无穷。然而，大多数人甚至不明白什么是正骨，所以他们敢于前进。

为你揭开“正骨”之谜

每个人的骨骼都通过纤维结缔组织和软骨相互连接。已知的骨折是骨结构连续性的完全或部分断裂。然而，没有人会轻易崩溃。一般来说，骨骼中只有一些“小毛病”，即轻微脱臼。

造成这种脱位的原因很多，如关节退变、慢性劳损、扭伤等。，这主要是日常生活中的不良姿势。脊柱为了恢复原有的平衡，启动了“补偿”模式，导致一定程度的侧弯或关节紊乱和运动。视觉上也会出现颈部前倾、胸部驼背、骨盆前倾等姿势问题。

只影响美观，但关节脱臼也可能压迫和刺激神经，从而诱发疼痛、麻木、活动受限等症状。很多人的腰椎间盘突出和颈椎病都是从小关节脱位开始的。

说了这么多，就不难理解正骨了，就是用外力强行把脱臼的骨头掰到原来的位置。在正骨的过程中，骨头之间会有碰撞和摩擦，发出“咔嚓”一声，会有强烈的疼痛感，然后会有一种舒适放松的感觉。

“正骨”真的有益而无害吗？

看到这，正骨好像挺靠谱的，让人更想试试。别担心，其实正骨并没有商家宣传的那么神奇。它只是通过外力使错位的骨头恢复到原来的位置，在病理性疾病中并没有起到根本性的作用。

此外，骨骼设置改变了韧带和附着在骨骼上的脊椎关节的原始状态，增加了松弛和不稳定的风险，这可能会产生反作用。而且，正骨不是“长久之计”，时间长了骨头还会回到原来的位置。如果选择反复正骨，可能会导致纤维环破裂，永久性椎体损伤，得不偿失。

总之，正骨并不是100%有益的，尤其是对于严重的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄和颈椎病，不要盲目去非正规机构进行正骨和按摩，否则很容易造成不可逆的损伤，甚至导致患者瘫痪，令人遗憾。

不可否认，针对腰颈椎小关节紊乱、绞窄、滑膜增生，正骨有一定的优势，类似于“推拿疗法”。但已确诊腰椎间盘突出等疾病者，必须到正规医院寻求专业治疗，切不可去小诊所或按摩中心正骨。

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