女性在生活中需要特别注意保养自己的身体，可以通过多种方式进行保养。例如，中草药很受欢迎，在水中饮用也很方便。中草药在生活中比较常见，性价比也比较高。

黄芪是很多气虚的人保留的一种保健中草药，也是一种非常适合女性食用的中草药。所以很多人经常用黄芪泡水而不是泡茶，在用黄芪泡水的时候，也可以根据自己的身体情况加入其他中草药来增加药效。

制作过程中应遵循红枣1个、黄芪1个、桂圆1个、枸杞1个、水少许。第一步是将红枣用清水浸泡10分钟。第二步:黄芪、桂圆、枸杞用清水洗净。第三步是将红枣、黄芪、桂圆放入锅中，加入适量的水，然后煮开，撇去泡沫，小火煮1小时左右。

最后，关火前，加入枸杞，炖5分钟。

对日常保健大有裨益。首先，用沸水加热茶杯，沥干水分，以提高茶具的温度。然后，将黄芪和人参一起放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，浸泡8-10分钟左右即可饮用。

第二步准备一个煮锅，往锅里加入黄芪和人参，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟左右。最后，汤汁温热时，根据个人喜好加入少许蜂蜜，拌匀即可饮用。

第三类是红茶。其实黄芪和红茶的结合是极好的。第一，红茶不伤胃。二是针对运动少、易患骨质疏松症的中老年人。因此，黄芪红茶非常适合中老年人饮用。