在古代，养生一般是根据中医理论进行的。在中医理论中，我们的饮食和一举一动都与我们全身的状态息息相关。所以，当身体出现异常情况时，首先要调查的是日常作息和生活习惯是否存在问题。

很多喜欢早上洗头洗澡的人，下午很容易疲倦困倦，这和他早上洗头洗澡有直接关系。古人认为早上起床后马上洗澡对身体不好，对一天的运气也不好。

《黄帝内经》说，阳一日占优势，阳一日流行，阳中升阳中升，阳中失西。早上如果洗头洗澡，会影响人体气血向外运动。下午气血向内走，精力不足容易导致晚上疲劳、烦躁或睡眠不稳定，甚至失眠！

另外，早上吃饭前洗澡相当于补充能量前先消耗能量。早上空有很多患者气血不足。即使平时没有太坏的生活习惯，也会虚寒多病。

早上洗澡的习惯是从西方传过来的

那么西方人受到伤害了吗？

其实西方人也会受到伤害，但是他们的体质和东方人不一样，因为西方人体质火爆，是一个阳强的民族。西方人和东方人是两个品种，天生不同，应该有不同的生活习惯。所以如果照搬现在西方人的生活习惯，会造成很多问题。

所以要想身体好，千万不要早上洗澡洗头。