前几天看综艺节目被李湘的体脂率吓到了，体脂率几乎是正常成年女性的两倍！
接下来，我将从两个方面谈一谈。
1、
所谓的“有害”物质不需要你担心
有人说过，不管AGEs是不是幕后黑手，在体内总是不好的，能被某些产品代谢掉也不坏...
闪开，不要！
北京大学医学院副教授、北京世纪坛医院皮肤性病科主任周平曾表示，我们人体有很好的抗糖化能力，尤其是对于健康的年轻人来说，AGEs可以自行正常代谢，完全不用担心。
至于那些本身就有低血糖的集美人，抗糖不是没必要，但不是，建议！
有必要说说买君的经历，她曾经无缘无故晕倒过。医院没有给出确切原因，但检查结果显示血糖过低。
停药一周后又去了健身房，之前的症状完全没有了。从那以后，基本可以肯定的是，她晕倒了，就像一壶抗糖丸。
如果你买一个绅士来反思自己，错误在于盲目跟风，完全没有评估自己的情况。她血糖低，很少吃甜食。她可能连保证身体正常运转的糖量都达不到。
像步君这种平时很少吃糖的人，没有必要抗拒糖，可能会像她一样引发一些问题。
雌激素过多不是好事，除了会引起肥胖、月经不调等症状外，雌激素过多还会导致乳腺增生甚至诱发乳腺癌。
她的一个朋友，和买君的情况差不多，前段时间感觉身体不适，去医院检查，发现子宫里长了异物。只是在她吃了一段时间的抗糖丸之后。在那之前，她身体很好。虽然没有直接证据，但她严重怀疑是抗糖丸引起的。
我前面说过，“抗糖化”和“抗氧化”其实是一种新的方式。大多数抗糖化成分以抗氧化为思路，清除活性氧自由基和α -β不饱和醇，减少皮肤中存在的糖与蛋白质的糖化反应。
为了更健康更理性的抗糖，看了很多资料，看到皮肤经理沐海的相关言论。
目前临床实验证明，氨基胍、吡啶胺、二甲双胍、吡格列酮、己酮可可碱等都可以抑制糖化。但是不要自己吃！这些被用作治疗疾病的处方药，如阿尔茨海默病和糖尿病。
市场上有相当多的抗糖丸，其中一些已经成功改善和瘦身皮肤。然而，购买骏的经历让我对进口产品产生了担忧。不敢轻易尝试，也不能真的推荐给大家。只能帮你筛选一些品牌和口碑相对可靠的产品~
以抗氧化为主要功能的产品有消紫AG抗糖液、TNA抗糖饮料等。，以及我们熟悉的POLA。从品牌来看，POLA黑BA抗糖丸和抗糖液乱七八糟，据说两者一起服用在美白丸上功效翻倍。但是我看到过这样的建议“乳腺增生的人一定要遵医嘱服用”，我怀疑可能和雌激素有关~
此外，我们还可以关注一下张韶涵推荐的日本华雪抗衰老AG抗糖饮料，里面含有大量的燕窝EGF。毕竟是张韶涵冻龄的产品，效果可以预期。
集美人根据自己的情况尝试。如有不良反应，立即停止~如果想看其他产品，建议多关注品牌和评价，了解可能出现的异常情况。如果出现异常的概率很高，不建议是白老鼠~
当然，抗糖不仅仅是不吃糖的一种方式，也不仅仅是服用这些抑糖成分的一种方式。由于它最终作用于皮肤，许多高端玩家专注于护肤品的抗糖。
其实我比较喜欢护肤品，总觉得涂在皮肤上比吃在嘴里好。
在护肤行业，肌肽、月见草油、FN3K、Bose、EGCG、水飞蓟素、白藜芦醇、维生素C、茶多酚、维生素E、α-硫辛酸等。据说都是抗糖化的。对应这些成分，我找到了几个比较靠谱的抗糖化产品
既然Bose有抗糖化作用，那就有必要提一下以Bose而闻名的Xiulike。其核心组合是30% Bose +4%黑果越橘提取物。
作为欧莱雅的专利之一，Bose是一种温和的抗衰老成分，全面改善皮肤质量。配套的黑果越橘提取物富含花青素等植物类黄酮和一定量的VC，具有良好的抗糖化/抗氧化作用。
这款AGE抗糖化霜虽然也和修丽克的配方不同，但它的三大主要功能非常适合都市人的需求。Exo-P是一种从微生物中提取的多糖，能抵抗PM2.5和自由基的污染。透明质酸和三肽可以改善皮肤饱满度，改善衰老迹象。
亮点是经典的肌肽，由烟酰胺衬托。这是非常合理的搭配，肌肽仅用0.1%的浓度就能发挥出很好的效果，与抗糖化/抗氧化成分烟酰胺结合，相辅相成，共同抵抗胶原纤维的糖化反应，保持皮肤的弹性和紧致度。
这款精华是一款石泉大补丸，里面含有葡萄籽提取物、虎杖提取物、黑果越橘提取物、EGCG、VE、谷胱甘肽、SOD、肌肽，基本上各种知名的抗氧化、抗糖化成分都榜上有名，而且比较温和，没有添加很多人无法耐受的A醇/烟酰胺。
除了微量的精油，没有油，甚至不使用合成酯，所以油性皮肤的问题不大。而且溶剂是金缕梅水，充分考虑了抗氧化、抗糖化、抗炎三个方面，是相当值得尝试的精华。
这个本质也是众所周知的。主要成分是美白苯乙基间苯二酚。此外，还添加了肌肽+VC+VE+水飞蓟素，在抗氧化和抗糖化方面考虑得相当全面。
不仅如此，还有A酯、葡萄提取物+碧萝芷辅助的一点抗衰老作用，还有红没药醇的抗炎作用，不逊色于上述日本精华杰作Cosme Dix Confirm。
这款水的配方也相当豪华，高浓度白藜芦醇+烟酰胺抗糖化，豪华配方光果甘草根提取物+肽+肌肽+腺苷，抗氧化、抗糖化、抗炎样样都有。
作为清爽型乳液，采用甘油、透明质酸等水溶性成分保湿，令肌肤感觉非常清爽。
最后我说袁必之，可能大家都不太熟悉，肯定听说过它的金爸爸乐敦药业，然后就不好了。你一定有很多熟悉的品牌产品
乐墩有一百多年的历史。它首先专注于眼部细胞的再生和护理，并延缓眼部衰老和病变。2009年创立袁必智，将眼部细胞再生的研究成果应用于护肤。其再生医学产品横扫日本各大美容化妆品排行榜，获得55项大奖。
自2015年以来，推出的抗糖科技系列自推出以来广受好评，并在各类美容杂志的年度评选中获奖无数。
该系列包括水霜等系列产品，不仅专注于皮肤的抗糖化护理，还添加了LORDON独有的Stem S复合物和Stem Energy Complex成分，全方位促进体内胶原蛋白的增加，抵抗衰老。
话虽如此，为了抗衰老，光老化占所有因素的75%，而其他环境污染、情绪、自然衰老，包括糖化引起的衰老，只占25%，所以与其苦苦思索抗糖抗衰老，不如多做防晒~ ~
最后，其实糖化的来源是饮食。建议优先选择血糖指数低的食物，多吃粗粮。
另外一个会导致AGEs积累的因素就是吸烟，而且二手烟也会哦~所以少抽还是不抽，保护好自己，保护好身边的人~
好了，今天关于抗糖的内容就到这里。你有哪些关于抗糖的经验？让我们在留言区交流吧~ ~
本文编辑:想
美术编辑:晶晶
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