至于恐惧，梁宁老师曾经说过:“恐惧是边界，他会控制自己的手脚”。

例如，如果你看到火，你不会伸出手——因为害怕；看到风浪，不出海，是因为内心的恐惧；当你试图说服一个人做一些对你来说似乎非常正确的事情时，对方却不动。不是因为他不懂真相，而是因为他内心害怕，但他不会告诉你。

我特别赞同这句话，因为很多时候，你会发现它是真的。正如余洪敏所说:“当你失去勇气时，世界上所有的门都会被关上。

但从我自己的经验来看，远不止如此。当你成为恐惧的囚犯时，不仅门会被关上，窗户也会被锁上。

以我自己为例。当我参加驾驶考试时，我害怕一切。我在路上练习驾驶，握着方向盘。我根本不敢加速，后面都是汗。教练在旁边冲我吼:“你要加速！我坐你旁边你怕什么？”

工作上也是如此，总是小心翼翼，生怕出错被上级批评。害怕冒险，害怕丢脸，我肯定会做出的事情，别人反驳我我就退缩。但几次被迫这样做后，我发现事实并非如此。事实上，许多事情看似“不可能”，但实际上“不，可能”。

当你意识到这一点，你就会意识到恐惧并没有那么可怕，一切都会慢慢变好。那么，如何快速意识到这一点，给自己挑战恐惧的勇气呢？

方法1:理解恐惧

有句话说，要克服恐惧，我们必须知道恐惧的对象。我们都知道动物本能地害怕火焰。但是人是动物，为什么很少害怕呢？答案很简单，因为我们足够了解它。我们知道在什么情况下火焰不会伤害我们。

其实克服恐惧的方法是一样的。人之所以害怕，并不是因为自己有多可怕，而是核心来自于未知，这就导致了想象，从而组成了大脑无法克服的形象。通过理解，未知感消失后，恐惧本身的危险可能依然存在。但我们会在某个时候敢于挑战。

方法二:我们先来做

我特别喜欢一句话，那就是大部分时间我咬紧牙关，不是因为毅力，而是因为骑虎难下。克服恐惧本身就是一个好答案。大部分的事情，从远处看是危险的，从近处看是危险的，了解之后还是危险的。反正我就是不行，那怎么解决呢？一个字“干”。

不管你做了什么可怕的事情，你都会发现事实就是如此。如果你骑虎难下，你会试着去修理它。

易玲有一个好朋友，他去年开始创业。他一直害怕失败，但他强迫自己先做。去年年底，他问他感觉如何，他苦笑了一下。“他没有骑虎难下，我真的很后悔，所以很早就放弃了。”

但今年，他的公司开始改善，不仅扩大了办公室，还招聘了许多新人。从骑虎难下到骑虎难下。

方法三:用恐惧战胜恐惧

鲍威尔曾说:“恐惧也是一种勇气”。当我们理解了这句话，我们就知道如何对抗恐惧。大多数人无法克服恐惧，但每个人都可以把恐惧变成勇气。

在这个世界上，每个人都有害怕的东西，但当他们感到恐惧时，他们就会隐藏起来，世界就会变得越来越小。恐惧来自于日常“食谱”中的勇敢、差异、你喜欢什么、不喜欢什么、恶心和日常生活中的禁忌，而这些个人的认知正是恐惧从萌芽开始的源头…

生活中总有人害怕外表丑陋的虫子，不是因为这些虫子会伤害你，而是因为它看起来丑陋不堪，不堪入目；生活中有一些事情或事情在某个时候遇到，会让你“厌恶”，也会让你“心有余悸”，形成长期的心理“阴影”。

结论

除了视觉感官的猥亵和不适，不会对人造成实际伤害，只是审美上的冲突……当然，生活中有些事和事会造成真正的伤害，也会对心理产生巨大的影响，让人产生恐惧。但说到底，对恶心的结果还是忌讳的，恶心源于单纯的内心和洁癖，产生了巨大的反差，恐惧由此滋长...

众所周知，一个又美又帅的人，和一个长得丑的人相比，对人的视觉效果有很大的反差。自然，那个又美又帅的人喜欢它，但他更厌恶另一个人，因为他害怕避开它，从而形成了一种审美恐惧...事实上，世界不是由单一元素组成的，而是多元的。喜欢就会反感。归根结底，是自己的心态有问题...

以冷漠对待美帅，以不居高临下的态度对待“丑”，自然很多恐惧就会一扫而空；你不像天使那么完美，别人也不像“魔鬼”那么可恨，你的内心平静，你的精神得到了调和，你的心理阴影也消失了……总是试着去喜欢你害怕的东西，你会发现过去那些丑陋狰狞的东西也有“好吃”和令人愉悦的一面……...

我是一个歌手，我来过这里，关注我，让你的爱不迷失。

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