说到补肾，很多人第一个想到的食物就是鹿茸。但是鹿茸虽然有很好的补肾作用，但是每个人每天都会吃腻，所以生活中应该多吃这些食物。边肖今天想说的是，男人不应该总是吃鹿茸。这四样东西就是天然的“肾金”。如果你每天都吃，你的肾脏会更有活力！

1.海枣

枣在中国南方很常见。它们富含维生素和矿物质，可以帮助人们提高免疫力，尤其是男性。红枣中含有能促进男性雄激素分泌的物质，男性经常食用可使肾脏更健康，可以说是男性天然的“肾黄金”。

2.贻贝

淡菜又被称为珍珠菜和贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。其性咸温，具有温肾益气、滋肾的功效。对人的肾脏健康有好处。因此，贻贝也被称为男性天然的“肾黄金”。而且还能提高人体免疫力，增强体质，所以大家平时可以多吃点。

3.龙眼

龙眼是生活中常见的水果，营养丰富。男人平时可以多吃点，对养肾有很好的效果。但是，龙眼是热的，所以一次吃太多很容易引起上火。因此，边肖仍然建议，如果你想养肾，你可以每天吃几颗。

4.泥鳅

泥鳅是生活中常见的水产品，不仅味道鲜嫩肥美，而且营养价值高，富含蛋白质和矿物质。没什么？如果经常食用，不仅可以养护肾气，还可以提高免疫力，或者让肾脏越来越年轻。看到这里，我想大家都知道，男人不应该总是吃鹿茸。这四样东西就是天然的“肾金”。如果你每天都吃，你的肾脏会更有活力！