“人有三急”，紧迫感就是其中之一。既然紧急，自然无法遏制。

然而，人们往往因为各种原因而不得不退缩，比如游戏玩得如火如荼，电影在关键时刻播放，上课不敢上厕所，夜晚太黑太胆小...

正常情况下，成年人每天排尿4~6次，晚上0~2次，一天总尿量为1000~2000ml。

尿液在肾脏中产生，每5秒钟通过输尿管输送到膀胱。膀胱会随着尿液的增加而膨胀。当膀胱内积存的尿液达到300ml左右时，人就会有尿意。

当尿量接近400ml时，你会有上厕所的冲动。当尿量达到500~600ml时，控制排尿的肌肉因肿胀而开始松弛。如果这个时候不上厕所，基本控制不了，直到膀胱警告值达到——800ml。

很多人认为憋尿只是一个小坏习惯，最多会不舒服，不会造成什么大的伤害。但是长时间保持尿量在400ml左右，会导致尿量减少，排尿次数减少，会造成你不知道的危害。

1.膀胱炎

如果经常憋尿，膀胱会处于高压状态，膀胱壁内的血管会被压迫，黏膜会缺血。当你抵抗力较低时，细菌会利用它，导致急性膀胱炎。

2.肾盂肾炎

尿液滞留引起的膀胱高压会使尿液流入输尿管和肾盂。如果此时尿液中混入细菌，很容易诱发肾盂肾炎。

3.尿路感染

长时间憋尿，洗不掉尿液中的细菌，大量细菌聚集在尿路，容易引起尿路感染。但如果女性尿道较短且靠近阴道，则更容易诱发感染。

4.前列腺炎

尿潴留是诱发前列腺炎的因素之一。前列腺炎患者会尿频、尿急、夜尿增多，给生活带来不便。

5.中风

憋尿会刺激交感神经兴奋，血压升高，对脑血管造成过度压力。尤其是中老年人，如果有脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化等疾病引起的血管偏心性狭窄，要警惕脑卒中的发生。

6.心血管疾病

憋尿也会引起“心脏病”。憋尿时，心率加快，心肌耗氧量增加，这对已经有心血管疾病的老年人来说，无疑是雪上加霜。

所以，无论你想小便的时候在忙什么，都要及时排出，不要硬抗，以免对身体造成不必要的伤害。